چکامه

چکامه
ورود شما به چکامه را خیر مقدم عرض می نماییم.
به دلیل بروز بودن سایت لطفا از سایر صفحات وب هم دیدن نمایید.

تبلیغات هزینه نیست بلکه زمینه سازی برای معرفی وب خود به دیگران و درآمد زایی برای شماست .

نويسندگان
علی بابازاده
موضوعات وب
دانلود(۱۳)
آهنگ(۱۳)
عکس(٧)
موزیک(٥)
بهار(٥)
دانلود آهنگ(٥)
هنر(٤)
گزارش(٤)
دولت(۳)
المپیک(۳)
آهنگ جدید(۳)
تصاویر(۳)
خبر(۳)
جدید(٢)
تیم(٢)
الف(٢)
بیماری(٢)
ایران(٢)
فوتبال(٢)
کتاب(٢)
بدن(٢)
رژیم(٢)
درمان(٢)
دانلود کتاب(٢)
تتلو(٢)
واکنش(٢)
ریو(٢)
پونک(٢)
امیر تتلو(٢)
موزیک جدید(٢)
نیوز(٢)
بهار نیوز(٢)
حامد همایون(٢)
میگنا(٢)
مسعود صادقلو(۱)
بلاگ(۱)
آهنگ جدید حامد همایون(۱)
دانلود آخر شب(۱)
آهنگ همایون(۱)
بهار خبر(۱)
به گزارش(۱)
مثل شیر(۱)
سیروان(۱)
اردلان طعمه(۱)
حالم بده(۱)
مهدی احمدوند(۱)
مهدی جهانی(۱)
آلامتو(۱)
مگه(۱)
داعش(۱)
گرام(۱)
علیشمس(۱)
غذایی(۱)
نود(۱)
وارث(۱)
بازیگر(۱)
متن آهنگ(۱)
یوفا(۱)
خسروی(۱)
فال روزانه(۱)
دانلود موزیک(۱)
بازیکن(۱)
کتاب خوانی(۱)
پزشکی و سلامت(۱)
شکم(۱)
همایون(۱)
فیلم(۱)
اخبار(۱)
مرگ(۱)
هاشمی(۱)
غذا(۱)
اقتصاد(۱)
آمریکا(۱)
کنکور(۱)
دفاع(۱)
قاب عکس(۱)
آخر قصه(۱)
شادمهر(۱)
لاغری(۱)
میهن(۱)
متن(۱)
تنهام(۱)
خبری(۱)
نقل(۱)
دوباره عشق(۱)
مگه میشه(۱)
خرید کتاب(۱)
گوشی(۱)
جهان(۱)
رفسنجانی(۱)
کشور(۱)
آلمان(۱)
تبلیغات



مطالب باورنکردنی رکوردهای عجیب کتاب گینس (8)


 

  • مطالب باورنکردنی رکوردهای عجیب کتاب گینس (8)

    مطالب باورنکردنی رکوردهای عجیب کتاب گینس (8)

    مطالب باورنکردنی رکوردهای عجیب کتاب گینس (8)

    رکوردهای جالب و دیدنی گینس که همه روزه توسط مردم در سراسر دنیا شکسته می شود و رقابت جالبی در سطح جهانی برپا است. 

    بلندترین ترن آبی دنیا

    پارک آبی جزیره «Schlitterbahn Galveston» در گالوستون، تگزاس، ایالات متحده امریکا بلندترین ترن آبی دنیا را ساخته است. این سرسره 24.86 متر ارتفاع دارد و به مناسبت دهمین سالگرد پارک ساخته شده است. این جاذبه هیجان انگیز شامل شامل سه شاخه پرپیچ و تاب می شود. این ترن آبی با همکاری «White Water Attractions» ساخته شده است.

    مطالب باورنکردنی رکوردهای عجیب کتاب گینس (8)

    مطالب باورنکردنی رکوردهای عجیب کتاب گینس (8)

    مطالب باورنکردنی رکوردهای عجیب کتاب گینس (8)

    مطالب باورنکردنی رکوردهای عجیب کتاب گینس (8)رکورد ترکاندن بادکنک توسط سگ

    توینکی، سگ تریر جک راسل از کالیفرنیا، رکورد سریعترین زمان در ترکاندن 100 بادکنک توسط یک سگ را به دست آورده است. او توانسته به طور باورنکردنی 100 بادکنک را در 39.08 ثانیه بترکاند. رکورد قبلی 41.67 ثانیه و متعلق به «کالی» از امریکا در سال 2015 بود. به نظر می رسد توینکی این استعداد

    را از مادرش آناستازیا به ارث برده که دوبار بین سال های 2005 و 2008 رکورد را شکسته و سپس 7 سال آن را از آن خود نگه داشته است. نام آناستازیا در کتاب گینس در سال 2011 ظاهر شد.

    مطالب باورنکردنی رکوردهای عجیب کتاب گینس (8)

    مطالب باورنکردنی رکوردهای عجیب کتاب گینس (8)

    مطالب باورنکردنی رکوردهای عجیب کتاب گینس (8)بزرگترین همبرگر دنیا

    کباب کردن در فضای باز یکی از فعالیت های محبوب افراد برای تعطیلات آخر هفته است. اما آیا می توانید تصور کنید قطعه گوشت به این بزرگی را سرخ کنید؟ در سال 2008 «Mallie’s Sports Grill» در میشیگان رکورد بزرگترین نسخه این خوراک لذیذ امریکایی را با همبرگری به وزن 74.75 کیلوگرم شکست.

    مهمانان رستوران می توانند این همبرگر فوق العاده بزرگ را با قیمت 1800 دلار خریداری کنند و این بدین معنی است که باید اشتهایی به اندازه کیف پولتان داشته باشید که بتوانید این وعده غذایی تاریخی را تجربه کنید. این ضیافت گوشتی از 100% گوشت گاو، پنیر، خردل، کچاپ، گوجه، سس مایونز، کاهو، پیاز،

    ترشی و نان تازه تشکیل شده است. هم چنین سیب زمینی سرخ کرده هم یک گزینه اختیاری در کنار این وعده است که قطعا غیرضروری است.
    مطالب باورنکردنی رکوردهای عجیب کتاب گینس (8)

    مطالب باورنکردنی رکوردهای عجیب کتاب گینس (8)رکورد شکنی با زنجیره های دومینو

    تیم دومینوی «Tulln » از اتریش اخیرا سه رکورد جهانی جذاب و دیدنی را به دست آورده است. 22 نفر از اعضای این گروه 3 روز صرف چیدن هزاران دومینو به مناسب هفتمین سال همکاریشان باهم کردند. نمایش دومینو با رکورد ریختن قاب های لوح فشرده (سی دی) که در آن 10266 قاب به صورت متوالی به هم برخورد کردند و ریختند.

    دومین رکورد مربوط به چیدن پازل استیک چینی (استیک بمب) بود، استیک های چوبی که با دقت به هم بافته می شوند. این گروه قبلا رکورد بزرگترین استیک بمب را در سال 2015 با 30849 استیک شکسته بودند اما این بار تلاش آن ها 40910 استیک را شامل می شد. سومین رکورد این گروه طولانی ترین دیوار دومینویی متشکل از 42173 قطعه بود و به طور باورنکردنی 40.14 متر طول داشت.

    علاوه بر این سه سازه که رکورد شکنی کردند آن ها دومینوهایی دیگری هم در این نمایش اجرا کردند از جمله دومینو با کتاب و فنجان که البته رکوردی ثبت نکردند.
    مطالب باورنکردنی رکوردهای عجیب کتاب گینس (8)

    مطالب باورنکردنی رکوردهای عجیب کتاب گینس (8)

    مطالب باورنکردنی رکوردهای عجیب کتاب گینس (8)

    مطالب باورنکردنی رکوردهای عجیب کتاب گینس (8)

    مطالب باورنکردنی رکوردهای عجیب کتاب گینس (8)بلندترین ناخن یک دست

    طولانی ترین ناخن ها در یک دست که جمعا 909.6 سانتیمتر طول دارند متعلق به «Shridhar Chillal» از هندوستان است. ناخن های دست چپ این مرد که در شهر پونا، ماهاراشترای هند زندگی می کند در 17 نوامبر 2014 اندازه گیرری شد. ناخن انگشت کوچک او 179.1 سانتمیتر،

    انگشت حلقه 181.6 سانتیمتر، انگشت وسط 186.6 سانتیمتر، انگشت اشاره 164.5 سانتیمتر و انگشت شست او 197.8 سانتیمتر طول دارند.

    مطالب باورنکردنی رکوردهای عجیب کتاب گینس (8)بیشترین تونل گوشتی روی صورت
    بیشترین تونل گوشتی روی صورت 11 تاست و روی صورت «جوئل میگلر» از آلمان قرار دارد. رکورد او در نوامبر 2014 تایید شد. سوراخ های روی صورت جوئل از 3 تا 34 میلیمتر هستند.
    مطالب باورنکردنی رکوردهای عجیب کتاب گینس (8)سریعترین زمان هوپر سواری 100 متر

    رکورد سریعترین زمان برای یک هوپر سواری 100 متری 30.2 ثانیه است و توسط «آشریتا فورمن» امریکایی در نیویورک در سال 2004 به دست آمده است.
    مطالب باورنکردنی رکوردهای عجیب کتاب گینس (8)سریعترین پنجره پاک کن

    «تری باروز» از انگلستان سه پنجره استاندارد با ابعاد 114.3 در 114.3 سانتمتر را با یک تی 30 سانتیمتری و 9 لیتر آب در 9.14 ثانیه در رقابت ملی پنجره پاک کنی در بلکپول بریتانیا در سال 2009 تمیز کرده است.
    مطالب باورنکردنی رکوردهای عجیب کتاب گینس (8)جوان ترین شرکت کننده مسابقه هنرهای غرب وحشی

    «ماکسول ویلیام» هفت ساله جوان ترین فردی است که در رویداد هنرهای غرب وحشی ثبت نام و در مسابقه «حلقه عروسی» که شامل نگه داشتن یک طناب در اطراف بدن است شرکت کرده است.
    مطالب باورنکردنی رکوردهای عجیب کتاب گینس (8)کوتاه ترین الاغ

    کوتاه ترین الاغ دنیا از نظر قد «KneeHi» است که در اکتبر سال 2007 متولد شده، یک جک قهوه ای که 64.2 سانتیمتر در سال 2011 در فلوریدا اندازه گیری شد.

    مطالب باورنکردنی رکوردهای عجیب کتاب گینس (8)

     


تاريخ : ۱۳٩٥/٦/۳۱ ساعت: ٩:٥۱ ‎ق.ظ ا نویسنده : علی بابازاده ا نظرات ()
تگ ها :



دانلود آهنگ جدید بهیاد به نام بچه های طلاق | دانلود آهنگ


 

  • دانلود آهنگ جدید بهیاد به نام بچه های طلاق | دانلود آهنگ

    دانلود آهنگ جدید بهیاد به نام بچه های طلاق از رسانه سخاموزیک

    Download Ahange Jadid Behyad – Bachehaye Talagh

    دانلود آهنگ جدید بهیاد به نام بچه های طلاق Behyad Bachehaye Talagh

    دانلود آهنگ بچه های طلاق با دو کیفیت ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه پخش آنلاین

    متن آهنگ بچه های طلاق بهیاد
    واسه بغض عمیق تو

    اگه این شعر مرهم نیست
    ولی بیتابیه چشمام

    واسه خندیدنت کم نیست
    اگه چشمات هنوز خیسو

    اگه دردات مثل کوهه
    بدون اینو که قلب من

    مثل قلب تو مجروحه
    نگو دستات چقد تنهاس

    نگو دنیا چه غمگینه
    توی این لحظه های تلخ

    هنوز حرفات شیرینه
    نگو اینجا ته دنیاس

    نگاه کن اونور شیشه
    یه روز احساس تنهایی

    تموم میشه تموم میشه

    ++++++
    نگاه کن بعد از این بارون

    نگات رنگین کمون میشه
    دوباره آسمون آبی

    دوباره مهربون میشه
    هنوزم تو شب تاریک

    چراغ چشم تو پیداست
    هنوز وقتی که میخندی

    به چشمام زندگی زیباست
    نگو دستات چقد تنهاس

    نگو دنیا چه غمگینه
    توی این لحظه های تلخ

    هنوز حرفات شیرینه
    نگو اینجا ته دنیاس

    نگاه کن اونور شیشه
    یه روز احساس تنهایی

    تموم میشه تموم میشه

    دانلود آهنگ جدید و بسیار زیبای بهیاد بنام بچه های طلاق با لینک مستقیم و دو کیفیت ۱۲۸ و ۳۲۰

    آهنگ بچه های طلاق از بهیاد

    دانلود بهترین آهنگ ها و موزیک ویدئو ها از رسانه سخاموزیک با لینک مستقیم و بهترین کیفیت

    لطفا در صورت مشاهده مشکل در لینک دانلود از طریق فرم نظرات به ما گزارش کنید.

    دانلود باکس


     


تاريخ : ۱۳٩٥/٦/۳۱ ساعت: ۳:٤٧ ‎ق.ظ ا نویسنده : علی بابازاده ا نظرات ()
تگ ها : آهنگ ، موزیک ، دانلود ، موزیک جدید



دانلود آهنگ جدید گروه میراث به نام نکند بهار آمده باشد | دانلود آهنگ


 

  • دانلود آهنگ جدید گروه میراث به نام نکند بهار آمده باشد | دانلود آهنگ

    دانلود آهنگ جدید گروه میراث به نام نکند بهار آمده باشد از رسانه سخاموزیک

    Download Ahange Jadid Miras – Nakonad Bahar Amade Bashad

    دانلود آهنگ جدید گروه میراث به نام نکند بهار آمده باشد Miras Nakonad Bahar Amade Bashad

    دانلود آهنگ نکند بهار آمده باشد با دو کیفیت ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه پخش آنلاین

    متن آهنگ نکند بهار آمده باشد گروه میراث

    بی تو ای دل نکند لاله به بار آمده باشد

    ما در این گوشه زندان و بهار آمده باشد

    بی تو ای دل نکند لاله به بار آمده باشد

    ما در این گوشه زندان و بهار آمده باشد

    ++++++

    چه گلی گر نخروشد به شبش بلبل شیدا

    چه بهاری که گلش همدم خار آمده باشد

    نکند نکند بهار آمده باشد

    نکند نکند بهار آمده باشد

    ما در این گوشه زندان و بهار آمده باشد

    ما در این گوشه زندان و بهار آمده باشد

    +++++++

    نکند بی خبر از ما به در خانه پیشین

    به سراغ غزل و زمرمه یار آمده باشد

    از دل آن زنگ کدورت زده باشد به کناری

    باز با این دل آزرده کنار آمده باشد

    نکند نکند بهار آمده باشد

    نکند نکند بهار آمده باشد

    ما در این گوشه زندان و بهار آمده باشد

    ما در این گوشه زندان و بهار آمده باشد

    +++++++

    جان به زندان تن سوخته میخواستی ای دل

    جز پی داغ تو دیدن به چه کار آمده باشد

    نکند نکند بهار آمده باشد

    نکند نکند بهار آمده باشد

    ما در این گوشه زندان و بهار آمده باشد

    ما در این گوشه زندان و بهار آمده باشد

    +++++++++

    شهریار شهریار این سر و سودای تو دانی به چه ماند

    شهریار این سر و سودای تو دانی به چه ماند

    روز روشن که به خواب شب تار آمده باشد

    روز روشن که به خواب شب تار آمده باشد

    دانلود آهنگ جدید و بسیار زیبای گروه میراث بنام نکند بهار آمده باشد با لینک مستقیم و دو کیفیت ۱۲۸ و ۳۲۰

    آهنگ نکند بهار آمده باشد از گروه میراث

    دانلود بهترین آهنگ ها و موزیک ویدئو ها از رسانه سخاموزیک با لینک مستقیم و بهترین کیفیت

    لطفا در صورت مشاهده مشکل در لینک دانلود از طریق فرم نظرات به ما گزارش کنید.

    دانلود باکس


     


تاريخ : ۱۳٩٥/٦/٢۸ ساعت: ۱۱:٤۸ ‎ب.ظ ا نویسنده : علی بابازاده ا نظرات ()
تگ ها :



دانلود آهنگ جدید سیروان خسروی قاب عکس خالی

سوپرایز بزرگ سیروان خسروی با آهنگ جدید قاب عکس خالی همینک در ادامه مطلب با دو کیفیت و متن آهنگ

موزیک و تنظیم : سیروان خسروی

DL New Song By Sirvan Khosravi Called Ghabe Akse Khali With Text On Saba-Music

اینستاگرام سیروان خسروی : براى کار جدید آماده این؟ آهنگ "قابِ عکس خالى" ، سه شنبه همین هفته منتشر میشه

The new single will be released this Tuesday. #sirvankhosravi #sirvan #newSingle #emptyFrame

دانلود آهنگ قاب عکس خالی سیروان خسروی

سیروان، مراحل ساخت دومین آلبوم خود با نام ساعت ۹ را از سال ۱۳۸۴ آغاز کرد و بعد از چهار سال آن را در اردیبهشت ماه ۱۳۸۸ منتشر کرد. دراین آلبوم سیروان سبک جدیدی از موسیقی به نام هاوس را به موسیقی پاپ ایران معرفی نمود. در اسفند ماه ۱۳۸۸ سیروان خسروی برای اولین بار کنسرت خود را برگزار کرد که با استقبال طرفدارانش مواجه شد.وی با نقش آفرینی در فیلم سوت پایان نیکی کریمی خود را نشان داد و با خواندن و تنظیم تیتراژ ابتدا انتهای سریال ساختمان پزشکان سروش صحت شانسی برای نشان دادن خود پیدا کرد و موفق هم شد.اکنون او درگیر کار های نهایی آلبوم جدیدش با نام جاده رویاها است و هوادارانش بی صبرانه منتظر آلبوم جدیدش هستند.


تاريخ : ۱۳٩٥/٦/٢٤ ساعت: ۳:٤٤ ‎ق.ظ ا نویسنده : علی بابازاده ا نظرات ()
تگ ها : سیروان ، خسروی ، آهنگ ، قاب عکس



تبلیغ جالب یک شرکت کفن و دفن را ببینید!


 

  • تبلیغ جالب یک شرکت کفن و دفن را ببینید!

    تبلیغ جالب یک شرکت کفن و دفن را ببینید! یک شرکت کفن و دفن به نام «واتهان» تبلیغ جالبی برای فرهنگ‌سازی عدم استفاده از تلفن همراه هنگام رانندگی کرد. این شرکت تبلیغاتی نوشته است: «اس‌ام‌اس بزن و رانندگی کن!» باشگاه خبرنگاران جوان مطالب داغکامبیز دیرباز در تولد یکسالگی دخترش نازش/عکسسگی که میتواند در ۱۲فوتی زیر […]

    مجله اینترنتی ایران استایل

    یک شرکت کفن و دفن به نام «واتهان» تبلیغ جالبی برای فرهنگ‌سازی عدم استفاده از تلفن همراه هنگام رانندگی کرد.

    این شرکت تبلیغاتی نوشته است: «اس‌ام‌اس بزن و رانندگی کن!»

     


تاريخ : ۱۳٩٥/٦/٢٢ ساعت: ٤:٤٩ ‎ق.ظ ا نویسنده : علی بابازاده ا نظرات ()
تگ ها :



 


 

  • به نام خدا

    با فصل دوم از رازهای شیش تیکه کردن شکم در خدمت شما عزیزان هستیم.

    توجه به نوع و زمان ,کالری های مصرفی دارای اهمیت بالاییه, هنگامی که به زمان غروب خورشید نزدیک میشیم بدنمون بطور غریضی وارد فاز کاهش متابولیسم میشه و سرعت سوختو ساز بدن کاهش پیدا میکنه, فشار خون نیز تا حد زیادی کاسته میشه,به همین دلیل مصرف مواد غذایی کربوهیدراتی زود جذب همچون قند های ساده مانند شکر و برنج و امثال اینها که پس از مصرف به سرعت وارد جریان خون میشن به علت اینکه بدن به اونا نیازی نداره وارد انبارهای ذخیره سازی به صورت چربی میشن و این امر باعث چاقی و افزایش وزن و چربی های شکمی میشه.

    درست عکس این موضوع موقع صبح و پس از بیدار شدن از خواب عمل میکنه ,بدن دراین زمان تشنه ی کربوهیدرات های زود جذب جهت تقویت متابولیسم و سوخت و ساز بوده و چنانچه به اون دسترسی نداشته باشه در ابتداع سراغ عضلات میره و از اونا انرژی لازم رو میگیره و در مرحله ی بعد با این تفکر که شما در ساعت بعدی نیز به وی مواد غذایی رو نمیرسونید اقدام به ذخیره سازی مواد دریافتی با درصد بالا کرده و متابولیسم رو نیز کاهش میده و به این صورت سعی در بقای خودش میکنه و خواهید دید که با این کار خود نه تنها  دچار چربی سوزی نمیشید بلکه اگه با چشم بصیرت علم به این موضوع نگاه کنید میبینید که شما در این زمان با یه تبر به جان عضلات خود افتادید و یه پیت روغن در دست دارید تا پس تخریب عضلات این چربی های مضر رو جایگزین عضلات کنید.

    زمان از اهمییت بسیار بالایی برخورداره به عنوان یه اصل کلی هر زمان که ذخایر انرژی بدن تمام شده باشه شما مجاز به تامیین اونها با کربوهیدرات های زود جذب هستید.

    اما در زمانی که این ذخایر انباشته باشن استفاده از کربوهیدرات های زود جذب یه اشتباه محزه, به عنوان مثال بعد از تمرین زمان مناسبی برای مصرف کربوهیدرات های زود جذبه و قبل از تمرین نیز مصرف کربوهیدرات های دیر جذب از این جهت اهمییت داره که ذخایر بدن در حال حاضر انباشته بوده اما به علت اینکه در دقیقه های آینده بدن با کمبود منابع انرژی مواجه میشه شما باید علاوه براینکه بدن رو وارد فاز ذخیره سازی نکنید ,

    بلکه به نحوی عمل کنید که انرژی لازم هنگام تمرین رو نیز بدست بیارید و این کار با مصرف کردن کربوهیدرات‌های دیر هضم ممکن میشه , کربوهیدرات‌ها با آزاد سازی تدریجی انرژی خودشون هم از ثابت بودن سطح انسولین حمایت می‌کنند و هم انرژی مورد نیاز برای انجام تمرین رو مهیا می کنن اما در حالتی که شما کربوهیدرات‌های زود جذب رو دراین زمان مصرف می کردید این مواد پس از جذب شدن سطوح انسولین رو افزایش میدن و انسولین نیز باعث میشه تا این مواد هرچه سریع‌تر به چربی تبدیل شده و به دیگر سلول‌های چربی بپیوندند.

    از دیگر طرف با کاهش دادن قند آزاد و گلوکزی که در خون موجوده در حین تمرین دچار افت قند شده و با کاهش دادن  انرژی و استقامت انرژی مواجه می شدید و ناچار به ترک باشگاه بودید.

    قابل ذکره که هر گرم چربی 9 کالری و هر گرم کربوهیدرات و پروتئین 4 کالری انرژی به بدن میده, هر فرد به طور طبیعی برای حفظ وزن فعلی خود باید به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن خود حدودا 33 کالری مصرف کنه یعنی یه فرد 70 کیلوگرمی باید در روز حدود 2400 کالری مصرف کنه تا تنها وزن فعلی خودش رو حفظ کند.

    اگه این فرد بخواد چربی سوزی کنه مجبوره کابری مصرفی روزانشو کاهش بده و چنانچه وی قصد داشته باشه به عنوان مثال 10 کیلو کاهش وزن داشته باشه
    10*33=330

    این فرد باید 330 کالری از مجموع کالری های دریافتی خودش کاهش بده و برای اینکه فقط چربی سوزی اتفاق بیفته باید این مقدار کالری رو از مجموع کالری‌های حاصل از چربی و کربوهیدرات خود کم کنه به صورتی که سهم چربی در رژیم از 7 درصد کمتر نشه و سهم کربوهیدرات نیز از 27 الی 30 درصد کمتر نشه.

    همچنین این فرد برنامه غذاییشو باید طوری برنامه ریزی کنه که به صورت تدریجی سهم کربوهیدرات و چربی از رژیم غذایی رو به پروتئین‌ها بده و در عین حال به نکته فوق یعنی حداقل سهم آنها در رژیم توجه داشته باشه.


    بهتر اینه که کاهش کالری دریافتی نیز به صورت تدریجی اعمال بشه ومیشه  اون رو در بین تعداد هفته‌های مورد نظر تقسیم کرد برای مثال :هرهفته 50 کالری کمتر نسبت به هفته گذشته مصرف کنه و جایگزینی کالری ( پروتئین به جای چربی و کربوهیدرات ) نیز بهتره تدریجی صورت بگیره.

    اونچه که بسیار مهمه انجام تمرینات بدنسازی هستش,  کاهش کالری دریافتی طبق قانون طبیعت بدن رو به سمت ذخیره سازی و کاهش سوخت و ساز سوق میده اما چنانچه تمرینات ورزشی نیز چاشنی دوره‌های چربی سوزی بشه هر چند زمان کمی داشته باشه حتی 5 الی 10 دقیقه میتونه بدن رو از این ریتم خارج کرده و سوخت و ساز رو افزایش بده و حتی باعث افزایش حجم عضلات و در نهایت افزایش مصرف کالری حتی در زمان استراحت توسط سلول های جدید عضلانی بشه.
    اخیراً در بسیاری از روزنامه‌ها و مجلات عمل چربی سوزی موضعی رو تنها یه تیتر تبلیغاتی معرفی می‌کنن اما این طور نیست چرا که به طور مثال با انجام تمرینات مخصوص عضلات شکم شما باعث افزایش خون رسانی به این قسمت شده و از طرفی به علت تحرک در این قسمت سبب ایجاد حرارت و گرما خواهید شد.
    همین امر باعث میشه تا چربی‌های این قسمت تحریک شده و وارد جریان خون بشن از طرفی با اجرای این تمرینات سبب نمایان تر شدن عضلات شکم و جلوگیری از افتادگی شکم و تناسب اندام خود می‌شوید.

    و اما تمریناتی که چنانچه در انجامشان مهارت لازم رو کسب کنید حتی در مدت 5 الی 10 دقیقه قابل انجام خواهد بود ( واقعاً زمان بسیار کمیه ).

    در فصل بعدی این تمرینات در اختیار شما قرار داده میشه.

    =>فصل سوم:3 تمرین موثر برای شیش تیکه کردن شکم<=

     


تاريخ : ۱۳٩٥/٦/٢٠ ساعت: ۱٠:۳٤ ‎ب.ظ ا نویسنده : علی بابازاده ا نظرات ()
تگ ها : بدن ، رژیم ، غذا ، شکم



خوشحالی دی بروینه از کار با گواردیولا در سیتی


 

  • خوشحالی دی بروینه از کار با گواردیولا در سیتی

    جمعه ۱۹ شهریور ۱۳۹۵ ساعت ۱۶:۵۱

    خوشحالی دی بروینه از کار با گواردیولا در سیتی

    کد مطلب : 115923

    گروه ورزشی: ستاره بلژیکی منچسترسیتی از کار کردن با پپ گواردیولا در این تیم ابراز خوشحالی و رضایت کرد.

    پپ گواردیولا سرمربی اسپانیایی منچسترسیتی یکی از بهترین مربیان فوتبال جهان است که در تیم‌هایی چون بارسلونا و بایرن مونیخ افتخارات زیادی کسب کرد و اکنون هدایت منچسترسیتی را در لیگ برتر بر عهده دارد.

    کیون دی بروینه هافبک بلژیکی یکی از بازیکنانی است که هم برای مورینیو و هم برای گواردیولا کار کرده است. او البته زمانی با مورینیو در چلسی کار کرد که این مربی عنوان کرد دی بروینه در تمرین نمی‌تواند خود را اثبات کند و بهتر است از تیم برود. دی بروینه نیز بعدها با درخشش در ولفسبورگ و منچسترسیتی نشان داد ارزشهای زیادی دارد.

    منچسترسیتی اکنون تمام ۳ بازی خود را در لیگ برتر با هدایت گواردیولا با برد به پایان رسانده است و باید در هفته چهارم این رقابت‌ها برابر منچستریونایتد به میدان برود. این بازیکن ۲۵ ساله در گفتگو با ساکرنت درباره کار با گواردیولا در سیتی گفت: واقعا از کار کردن با گواردیولا در منچسترسیتی لذت می‌برم. دقیقا همان سبکی که دوست دارم تیم داشته باشد را گواردیولا با بازیکنان اجرا می‌کند. من عاشق سبک بازی هستم که بر پایه مالکیت توپ باشد. فشار بیش از حد در خط حمله و بازگشت و دفاع کردن تیمی. این سبکی است که دوست دارم و در سیتی نیز اجرا می‌شود. او در این مدت یک سری چیز را تغییر داده و باعث شده است تا شرایط تیم بهتر شود. در همین مدت کم نیز گواردیولا توانسته است تاثیر بالای حضور خود را در تیم نشان دهد. بهترین روش برای مربی این است که بازیکنان در سیستم او راحت باشند و به برد عادت کنند.

    ستاره منچسترسیتی ادامه داد: در این ۳ بازی، تیم توانسته است بازیهای خوبی از خود نشان دهد. ما در هر بازی فرصت‌های زیادی برای گلزنی خلق کردیم و این لذت بخش است که فوتبال هجومی را ارئه کنیم و بتوانیم در هر بازی موقعیت‌های زیادی برای گلزنی داشته باشیم.  

    این بازیکن در پایان درباره داربی شهر منچستر بین منچستریونایتد و منچسترسیتی گفت:  خیلی خوب است که بتوانیم این بازی را با برد به پایان برسانیم چرا که می‌توانیم نیمی از سال درباره تیم‌های دیگر بد بگوییم (با خنده).  به خوبی می‌دانیم که برای هواداران خیلی مهم است که این دیدار را با برد به پایان برسانیم. می‌دانم که برای شکست دادن منچستریونایتد در خانه باید خیلی قوی باشید. هر دو تیم در این بازی به دنبال برد خواهند بود.


    ۰

    داغ کنید

    مرجع :ایسنا


     


تاريخ : ۱۳٩٥/٦/٢٠ ساعت: ٤:۳٦ ‎ق.ظ ا نویسنده : علی بابازاده ا نظرات ()
تگ ها :



متن آهنگ ضد بارون کامران مولایی


 

  • متن آهنگ ضد بارون کامران مولایی

    متن آهنگ ضد بارون کامران مولایی
    Lyrics Music Kamran Molaei Zedde Baroon

    متن آهنگ ضد بارون کامران مولایی

    ترانه و شعر آهنگ ضد بارون کامران مولایی

    یه شبه بارونی وسطه ویرونی خیسه خالی باشی تو چه حالی باشی
    تو گلوت بغض پره تلفن زنگ بخوره بشنوی اونوره خط گریه میکنن فقط

    زود برگرد بیا خودکشی کرد بیا همه چی غمگین بود حالم اون شب این بود

    دیر شد تا برسم دیر شد تا برسم دیر شد تا برسم دیر شد
    دیر شد تا برسم دیر شد تا برسم دیر شد تا برسم دیر شد

    تکست آهنگ ضد بارون کامران مولایی

    از پزشک قانونی متنفرم هنوز از شبه بارونی متنفرم هنوز
    زد و ویرونم کرد خیلی داغونم کرد بد پشیمونم کرد ضد بارونم کرد

    دیر شد تا برسم دیر شد تا برسم دیر شد تا برسم دیر شد
    دیر شد تا برسم دیر شد تا برسم دیر شد تا برسم دیر شد

    یه شبه بارونی وسطه ویرونی خیسه خالی باشی تو چه حالی باشی

    **

    دانلود آهنگ جدید کامران مولایی ضد بارون

    Print Friendly

     


تاريخ : ۱۳٩٥/٦/۱٩ ساعت: ۱٢:٢۱ ‎ب.ظ ا نویسنده : علی بابازاده ا نظرات ()
تگ ها : متن ، متن آهنگ ، آهنگ ، دانلود آهنگ



فروش چند مدل میتسوبیشی متوقف شد


 

  • فروش چند مدل میتسوبیشی متوقف شد
    وزارت حمل و نقل ژاپن به میتسوبیشی دستور داد آمار اقتصاد سوخت را که حداکثر ۸.۸ درصد باید کمتر باشد، اصلاح کند. این شرکت اعلام کرد فروش هشت مدل را به مدت دو هفته متوقف خواهد کرد. میتسوبیشی در آوریل اقرار کرد در برآورد اقتصاد سوخت چهار مدل خودرو که در ژاپن فروخته می شوند و دو مدل آنها برای نیسان موتور تولید شده اند اغراق کرده است. با اعلام اخیر شمار مدلهایی که به دلیل اغراق در اقتصاد سوخت از بازار جمع می شوند به ۱۲ مدل می رسد.

    اوسامو ماساکو، مدیرعامل میتسوبیشی نظارت ضعیف مدیریت را عامل دستکاری آمار عنوان کرده است. بیشتر خودروسازان استانداردهایشان برای عمل به مقررات رگولاتوری را در سالهای اخیر بهبود بخشیده اند اما میتسوبیشی چنین کاری نکرده است. قانون ژاپن خودروسازان را ملزم می کند برای تهیه آمار اقتصاد سوخت، تستهای جاده ای انجام دهند با اینهمه میتسوبیشی اعتراف کرده است در بعضی از موارد از محاسبات یارانه ای برای برآورد اقتصاد سوخت استفاده کرده تا هزینه‌هایش را پایین نگه دارد.

    اظهارات مدیرعامل میتسوبیشی مشابه اظهارات گروه تحقیقاتی مستقلی بود که توسط این خودروساز برای ریشه یابی این رسوایی استخدام شده بود. طبق یافته‌های گزارش مستقلی که اوایل ماه جاری منتشر شد، نظارت ضعیف مدیریت فرهنگ سازمانی را ایجاد کرد که در آن کارمندان برای نشان دادن دستیابی به اهداف تجاری، اطلاعات را تحریف می کنند. همچنین در حالیکه کارمندان در سال ۲۰۱۱ نگرانیهایی را نسبت به دستکاری اطلاعات مطرح کرده بودند اما اظهارات آنها از سوی مدیریت نادیده گرفته شده بود.

    بر اساس گزارش وال استریت ژورنال، میتسوبیشی اعلام کرد علاوه بر ۱۵۰ میلیارد ینی که پیش از این برای جبران خسارت مالکان خودروهای مذکور اختصاص داده است، هفت میلیارد ین دیگر کنار می‌گذارد. میتسوبیشی در ژوئن پیش بینی کرد در سال مالی منتهی به مارس ۱.۳۸ میلیارد دلار ضرر سالانه خواهد داشت که نخستین ضرر سالانه این شرکت در هشت سال گذشته خواهد بود.

     


تاريخ : ۱۳٩٥/٦/۱۱ ساعت: ٩:۱٥ ‎ب.ظ ا نویسنده : علی بابازاده ا نظرات ()
تگ ها : الف ، خبر ، نیوز ، بهار



ایبنا - خوانندگان آثار ادبی احساسات دیگران را بهتر درک می‌کنند / این نتیجه به معنای برتری ادبیات داستانی نیست


 

  • ایبنا - خوانندگان آثار ادبی احساسات دیگران را بهتر درک می‌کنند / این نتیجه به معنای برتری ادبیات داستانی نیست

    تاریخ انتشار : چهارشنبه ۳ شهریور ۱۳۹۵ ساعت ۲۲:۳۲

    تحقیقات نشان می‌دهد آثار ادبی نوشته شده توسط «هارپر لی» و «تونی موریسون» به درک مردم از احساسات دیگران کمک می‌کند اما نویسندگانی چون «دنیل استیل» و «کیلیو کاسلر» چنین کاربردی ندارند.

    خوانندگان آثار ادبی احساسات دیگران را بهتر درک می‌کنند / این نتیجه به معنای برتری ادبیات داستانی نیست
    به گزارش خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا)به نقل از گاردین- «دیوید کید» و «امانوئل کاستانو» از دانشگاه علوم انسانی دانشگاه نیویورک تحقیقی انجام داد که 1000 شرکت‌کننده داشت. آنان در این بررسی از شرکت‌کنندگان درخواست کردند نویسندگانی را که در یک فهرست خاص می‌شناسند علامت‌گذاری کنند. این نویسندگان شامل نویسندگان آثار ادبی مانند «موریسون» و «هارپر لی» و نویسندگان آثار غیرداستانی مانند «کاسلر» و «استیل» بود. شرکت‌کنندگان در آغاز تشخیص چشمی نویسندگان را انجام دادند. سپس از آنان درخواست شد به عکس‌های انتخابی محققین نگاه کنند و احساسی که به نظر آنان در عکس مشاهده می‌شود بیان کنند.

    استادان دانشگاه طی مقاله‌ای که به تازگی در مجله «روانشناسی زیباشناسی، خلاقیت، و هنر» منتشر شد فاش کردند افرادی که نویسندگان ادبی در فهرست را بهتر می‌شناختند احساسات موجود در عکس‌ها را نیز بهتر درک می‌کردند. این تئوری به نام «نظریه ذهن» معروف شده است.

    نویسندگانی چون «استیل» در یک گونه ادبی خاص قلم می‌زنند که موضوعی مشخص دارد و داستانی برنامه‌ریزی‌شده به مخاطب ارائه می‌کند. اما ادبیات داستانی ویژگی‌های زیبایی‌شناختی دارد و بر موضوعات و درون‌مایه‌های خاصی تأکید نمی‌ورزد.

    نتایج نشان می‌دهد در معرض ادبیات داستانی قرار گرفتن به کارکرد مثبت در آزمایشات «نظریه ذهن» کمک شایانی می‌کند و این موضوع ربطی به سن، جنسیت، دستاوردهای تحصیلی، و میزان آن ندارد.

    در این مقاله آمده است: «ما اعتقاد داریم این نتایج به دلیل پیچیدگی اجتماعی-شناختی انسان و شخصیت که ادبیات داستانی خواننده را مجبور به تعمق در آن می‌کند به دست می‌آید. این دسته از خوانندگان توانایی تطبیق دادن خود با دیگران و تفسیر چندگانه رفتار هم‌نوعان خود را دارند.»

    «کاستانو» و «کید» پیش از این تحقیقی دیگر انجام داده‌اند که در آن بخشی از یک کتاب داستانی و غیر داستانی را برای خواندن به شرکت‌کنندگان می‌دادند و سپس توانایی آنان را در تشخیص احساسات دیگران مورد ارزشیابی قرار می‌دادند. این دو در آن تحقیق به این نتیجه رسیده بودند که افرادی که بخشی از یک کتاب داستانی را می‌خوانند امتیاز بالاتری کسب می‌کنند. حالا و در تحقیق جدید خود روند تشخیص احساس کسانی را که کتاب داستانی و حتی غیر داستانی می‌خوانند مورد بررسی قرار دادند.

    «ما فکر می‌کردیم بسیار مهم است رمان خواندن انسان‌ها و تأثیر آن در زندگی شخصی‌شان مورد بررسی قرار گیرد. در سال 2003 بر روی علیت کار کردیم. دوست داشتیم بدانیم آیا آثار ادبی «نظریه ذهن» را بهبود می‌بخشد یا خیر! و به این نتیجه رسیدیم که جواب مثبت است. اما این اتفاق فقط زمانی رخ می‌داد که شرکت کنندگان ما آثار داستانی را برای مطالعه انتخاب می‌کردند.»

     به همین دلیل این بار تصمیم جدیدی گرفتند. « ما در بررسی جدید خود الگوهای جدید شناختی را مورد بررسی قرار دادیم و از تکنیک آنالیز فاکتور بهره گرفتیم و به این نتیجه رسیدیم که نویسندگان را از لحاظ تأثیرگذاری بر ذهن می‌توان به دو دسته تقسیم کرد. دسته اول نویسندگان داستانی و دسته دیگر نویسندگانی هستند که فقط بر روی یک موضوع خاص تمرکز می‌کنند. سپس سطوح آشنایی افراد را با هر کدام از این گونه‌ها مورد آزمایش قرار دادیم و نتیجه نشان داد که آشنایی با آثار داستانی توانایی ذهن را بیشتر از گونه‌های دیگر افزایش می‌دهد.»

    البته این تحقیق نشان می‌دهد همه آثار داستانی منجر به چنین نتیجه‌ای نخواهند شد و در طول زمان خواندن آثار داستانی مختلف درک شخصی ما از مسائل را تغییر می‌دهد اما چنین اتفاقی با خواندن یک ژانر خاص رخ نمی‌دهد.

    البته محققین نمی‌خواهند با این نتیجه برتری ادبیات داستانی را نشان دهند. «کید» در این باره می‌گوید: «حرف ما این است که راه‌های مختلفی برای بیان یک داستان وجود دارد و تأثیرهای متفاوتی در درک ما از حقایق اجتماعی خواهد داشت. ادبیات داستانی ویژگی‌های اجتماعی را به چالش می‌کشد اما آثار مربوط یه یک ژانر خاص به خواننده می‌آموزد که در دنیا چه خبر است و اینگونه است که ما اطلاعات زیادی درباره اجتماع کسب می‌کنیم و شخصیت اجتماعی و ملی خود را می‌سازیم.»

    Share/Save/Bookmark

    کد مطلب: 239784

     


تاريخ : ۱۳٩٥/٦/٦ ساعت: ۱٢:٤٧ ‎ق.ظ ا نویسنده : علی بابازاده ا نظرات ()
تگ ها : بلاگ ، کتاب ، دانلود کتاب ، خرید کتاب



دانلود آهنگ جدید زانیار خسروی نه نمیشه


 

  • دانلود آهنگ جدید زانیار خسروی نه نمیشه

    دانلود  آهنگ جدید زانیار خسروی نه نمیشه

    امشب از صبا موزیک ، دانلود  آهنگ جدید زانیار خسروی نه نمیشه با بهترین یکفیت ممکن و لینک مستقیم و متن ترانه

    ترانه: حامد صمغ آبادی ، آهنگ: علی عظیمی ، تنظیم: زانیار خسروی

    Download New Music Xaniar – Na Nemishe Whit Text On Saba-Music

    Xaniar Na Nemishe 1 دانلود آهنگ جدید زانیار خسروی نه نمیشه

    تکست آهنگ جدید زانیار خسروی به نام نه نمیشه

    دور نشو از من نگیر این آرامشو ول کنم دستاتو میمیرم
    میخواستم تورو هر روز پیشم ببینم تو بری دلشوره میگیرم
    نمیشه کنار بیام با تنهاییام با یه قلب داغون این روزا
    نمیشه فکرم نره به سمت حرفات به خاطراتمون این روزا
    نه نمیشه فراموش کنم هرچی با تو گذشت
    نه نمیشه با هرکی که باشم دلم با توئه تا همیشه
    نه نمیشه فراموش کنم هرچی با تو گذشت
    نه نمیشه با هرکی که باشم دلم با توئه تا همیشه
    تکست آهنگ جدید زانیار خسروی به نام نه نمیشه
    تموم لحظه هامو گذاشتم به پای تو
    غرق رویا شدم به هوای تو
    عاشقت میمونم منو باور کن
    بدون که برای من بس نیست این خیال تو
    یه شهرو میگردم دنبال تو
    بعدِ تو داغونم منو باور کن
    نه نمیشه فراموش کنم هرچی با تو گذشت
    نه نمیشه با هرکی که باشم دلم با توئه تا همیشه
    نه نمیشه فراموش کنم هرچی با تو گذشت
    نه نمیشه با هرکی که باشم دلم با توئه تا همیشه
    دور نشو از من نگیر این آرامشو
    دور نشو از من نگیر این آرامشو

    متن ترانه ، تکست ، شعر و دانلود آهنگ جدید زانیار خسروی نه نمیشه

     


تاريخ : ۱۳٩٥/٦/٢ ساعت: ۱٠:۱۳ ‎ب.ظ ا نویسنده : علی بابازاده ا نظرات ()
تگ ها : دانلود ، آهنگ ، موزیک ، دانلود آهنگ


امکانات وب