چکامه

چکامه
ورود شما به چکامه را خیر مقدم عرض می نماییم.
به دلیل بروز بودن سایت لطفا از سایر صفحات وب هم دیدن نمایید.

تبلیغات هزینه نیست بلکه زمینه سازی برای معرفی وب خود به دیگران و درآمد زایی برای شماست .

نويسندگان
علی بابازاده
موضوعات وب
دانلود(۱٢)
آهنگ(۱٢)
عکس(٧)
بهار(٥)
دانلود آهنگ(٥)
موزیک(٤)
گزارش(٤)
دولت(۳)
المپیک(۳)
آهنگ جدید(۳)
هنر(۳)
تصاویر(۳)
خبر(۳)
جدید(٢)
تیم(٢)
الف(٢)
بیماری(٢)
ایران(٢)
فوتبال(٢)
کتاب(٢)
بدن(٢)
رژیم(٢)
درمان(٢)
دانلود کتاب(٢)
تتلو(٢)
واکنش(٢)
ریو(٢)
پونک(٢)
امیر تتلو(٢)
موزیک جدید(٢)
نیوز(٢)
بهار نیوز(٢)
حامد همایون(٢)
میگنا(٢)
مسعود صادقلو(۱)
بلاگ(۱)
آهنگ جدید حامد همایون(۱)
دانلود آخر شب(۱)
آهنگ همایون(۱)
بهار خبر(۱)
به گزارش(۱)
مثل شیر(۱)
سیروان(۱)
اردلان طعمه(۱)
حالم بده(۱)
مهدی احمدوند(۱)
مهدی جهانی(۱)
آلامتو(۱)
مگه(۱)
داعش(۱)
گرام(۱)
علیشمس(۱)
غذایی(۱)
نود(۱)
وارث(۱)
بازیگر(۱)
متن آهنگ(۱)
یوفا(۱)
خسروی(۱)
فال روزانه(۱)
دانلود موزیک(۱)
بازیکن(۱)
کتاب خوانی(۱)
پزشکی و سلامت(۱)
شکم(۱)
همایون(۱)
فیلم(۱)
اخبار(۱)
مرگ(۱)
هاشمی(۱)
غذا(۱)
اقتصاد(۱)
آمریکا(۱)
کنکور(۱)
دفاع(۱)
قاب عکس(۱)
آخر قصه(۱)
شادمهر(۱)
لاغری(۱)
میهن(۱)
متن(۱)
تنهام(۱)
خبری(۱)
نقل(۱)
دوباره عشق(۱)
مگه میشه(۱)
خرید کتاب(۱)
گوشی(۱)
جهان(۱)
رفسنجانی(۱)
کشور(۱)
آلمان(۱)
تبلیغات



 
  • [unable to retrieve full-text content]

تاريخ : ۱۳٩٥/۱۱/٢۱ ساعت: ۱۱:۱٢ ‎ق.ظ ا نویسنده : علی بابازاده ا نظرات ()
تگ ها :



۱۰ تاثیرگذارترین خواص سیب را بدانید

 

 

  • ۱۰ تاثیرگذارترین خواص سیب را بدانید

    سیب یکی از محبوب‌ترین میوه‌ها است و این اتفاق خوبی است. این میوه به طرزی استثنایی سالم است و تحقیقات بی‌شماری از خواص سیب حمایت می‌کنند.

    خواص سیب

    در این نوشتار به ۱۰ تاثیرگذارترین خواص سیب برای سلامتی اشاره می‌کنیم.

    ۱. سیب‌ها مغذی هستند

    یک سیب متوسط برابر است با ۱.۵ فنجان میوه. برای رژیمی با ۲۰،۰۰۰ کالری، دو فنجان میوه در روز توصیه می‌شود.

    برخی از حقایق تغذیه‌ای یک سیب متوسط را می‌توانید در زیر بخوانید:

    – کالری: ۹۵

    – کربوهیدرات: ۲۵ گرم

    – فیبر: ۴ گرم

    – ویتامین ث: ۱۴٪ مصرف روزانه توصیه شده

    – پتاسیم: ۶٪ مصرف روزانه توصیه شده

    – ویتامین ک: ۵٪ مصرف روزانه توصیه شده

    – منگنز، مس و ویتامین‌های آ، ای، ب۱، ب۲ و ب۶: کمتر از ۴٪ مصرف روزانه توصیه شده

    هم‌چنین سیب منبعی غنی از پلی‌فنول است. این ترکیبات مسئول بسیاری از خواص سیب برای سلامتی هستند، در حالی‌که برچسب‌های تغذیه‌ای از آن‌ها نام نمی‌برند.

    برای آن‌که بیش‌ترین استفاده را از سیب ببرید، ان را با پوست بخورید. پوست سیب حاوی نصف محتویات فیبر و بسیاری از پلی‌فنول‌ها است.

    خلاصه: سیب‌ها منبع خوبی از فیبر و ویتامین ث هستند. هم چنین حاوی پلی‌فنول هستند که می‌تواند فواید سلامتی بی‌شماری به همراه داشته باشد.

    مطلب مرتبط: خواص پرتقال :۱۳ فایده پرتقال برای سلامتی که حتما باید بدانید

    ۲. سیب‌ها ممکن است برای کاهش وزن خوب باشند

    سیب‌ها سرشار از فیبر و آب هستند ـ  دو ویژگی که که آن‌ها را سیرکننده می-کنند.

    در مطالعه‌ای، شرکت‌کنندگانی که پیش از هر وعده تکه‌های سیب خورده بودند، سیرتر از کسانی بودند که سس سیب یا آب‌سیب خوردند و یا هیچ فرآورده‌ای از سیب مصرف نکردند.

    در همین مطالعه، کسانی که وعده‌شان را با تکه‌های سیب شروع کردند، در مجموع ۲۰۰ کالری هم کمتر از سایرین غذا خوردند.

    در مطالعه‌ی دیگری، ۵۰ زن چاق به مدت ۱۰ هفته به رژیم خود سیب یا بیسکویت جو اضافه کردند. این موارد کالری و فیبر مشابهی داشتند. کسانی که سیب خوردند به طور متوسط ۲ پوند (۱ کیلوگرم) کم کردند و در مجموع کالری کمتری مصرف کردند.

    محققان فکر می‌کنند سیب سیرکننده‌تر است زیرا با وجود انرژی کم‌تر، هم چنان حاوی فیبر و حجم است.

    هم‌چنین برخی از ترکیبات طبیعی آن‌ها ممکن است به کاهش وزن کمک کنند.

    مطالعه‌ای روی موش‌های چاق نشان داد آن‌هایی که مکملی از سیب خرد شده و کنسانتره‌ی سیب مصرف کردند، وزن بیش‌تری از دست دادند و سطوح پایین‌تری کلسترول ال‌دی‌ال ”بد“، تری‌گلیسرید و کلسترول کل کمتری نسبت به گروه کنترل داشتند.

    خلاصه:‌ سیب‌ها ممکن است ب چند صورت به کاهش وزن کمک کنند. بخصوص به خاطر فیبر زیادی که دارند، سیرکننده هستند.

    ۳. سیب‌ها می‌توانند برای قلب‌تان خوب باشند

    مشخص شده است که بین سیب و خطر کمتر ابتلا به بیماری‌های قلبی رابطه‌ای وجود دارد.

    یکی از دلایلش ممکن است آن باشد که سیب حاوی فیبر محلول است، نوعی فیبر که می‌تواند به کاهش سطح کلسترول خون‌تان کمک کند.

    هم‌چنین حاوی پلی‌فنول است، که اثرات آنتی‌اکسیدان دارد. بسیاری از این ترکیبات در پوست آن جمع شده‌اند.

    یکی از این پلی‌فنول‌ها، فلاونوئیدی به نام اپی‌کاتچین است که می‌تواند فشار خون را پایین بیاورد.

    تحلیل مطالعات انجام شده ارتباط بین مصرف زیاد فلاونوئید و ۲۰٪ خطر کمتر سکته را نشان می‌دهد.

    فلاونوئید می‌تواند با کاهش فشار خون، کاهش اکسیداسیون ال‌دی‌ال و عمل کردن به عنوان یک آنتی‌اکسیدان به جلوگیری از حمله قلبی کمک کند.

    مطالعه‌ی دیگری اثرات خوردن یک سیب در روز را با مصرف استاتین مقایسه کرد، که نوعی داروی معروف به کاهش کلسترول است. برآورد شده است که سیب‌ها تقریبا به همان اندازه‌ی استاتین در کاهش مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی موثر هستند.

    با این حال، این یک آزمایش کنترل شده نبود، پس نتایج آن را با احتیاط در نظر بگیرید.

    مطالعه‌ی دیگری مصرف میوه‌ها و سبزیجات دارای گوشت سفید، مانند گلابی و سیب، را به کاهش خطر سکته ارتباط داد. به ازای مصرف هر ۲۵ گرم (حدود ۱/۵ فنجان تکه‌های سیب) خطر سکته تا ۹٪ کاهش پیدا کرد.

    خلاصه: سیب‌ها سلامت قلب را به چندین روش بهبود می‌بخشند. آن‌ها فیبر محلول زیادی دارند که به کاهش کلسترول کمک می‌کنند. هم‌چنین حاوی پلی‌فنول هستند که به کاهش فشار خون و خطر سکته ارتباط دارد.

    مطلب مرتبط: ۱۳ واقعیت سلامتی درباره خیار که نمی دانستید

    ۴. سیب‌ها با خطر کمتر دیابت ارتباط دارند

    چندین مطالعه مصرف سیب را به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ ارتباط داده-اند.

    در یک مطالعه‌ی وسیع، بین مصرف یک سیب در روز و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ ارتباطی پیدا شد. حتی مصرف فقط چند سیب در هفته نیز تاثیر محافظتی مشابهی داشت.

    ممکن است پلی‌فنول سیب‌ها به جلوگیری از آسیب بافتی سلول‌های بتای پانکراس کمک کند. سلول‌های بتا در بدن انسولین تولید می‌کنند و اغلب در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ آسیب می‌بینند.

    خلاصه: مصرف سیب با خطر کمتر ابتلا به دیابت نوع ۲ در ارتباط است. احتمالا دلیل این امر محتوای پلی‌فنول آنتی‌اکسیدان آن است.

    ۵. سیب‌ها ممکن است اثرات پربیوتیک داشته باشند و باکتری‌های خوب معده را تقویت کنند

    سیب‌ها حتوی پکتین هستند، نوعی فیبر که به عنوان یک پربیوتیک عمل می‌کند. یعنی باکتری‌های مفید معده را تغذیه می‌کند.

    روده‌ی کوچک شما فیبر را طی عمل هضم جذب نمی‌کند. در عوض، به سمت انتهای روده‌ی بزرگ می‌رود، که می‌تواند رشد باکتری‌های مفید را تقویت کند. هم‌چنین به ترکیبات مفید دیگری تبدیل می‌شود که به بدن‌تان بازمی‌گردد.

    تحقیقات جدید نشان می‌دهد این امر ممکن است دلیل برخی از اثرات محافظتی سیب در مقابل چاقی، دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی باشد.

    خلاصه: نوع فیبری که در سیب وجود دارد، باکتری‌های خوب را تغذیه می‌کند و ممکن است دلیل محافظت ان در مقابل چاقی، بیماری‌های قلبی و دیابت نوع ۲ باشد. و به این ترتیب خواص سیب برای انواع بیماری ها هم هست.

    ۶. مواد موجود در سیب می‌تواند به جلوگیری از سرطان کمک کند

    مطالعات زیادی ارتباط بین مصرف سیب و خطر کمتر ابتلا به سرطان را نشان داده است.

    مطالعات آزمایشگاهی به طور خاصی شیوه‌های مبارزه‌ی ترکیبات این میوه را با سرطان بررسی کرده‌اند. مطالعه‌ای انجام شده بر روی زنان نشان داد مصرف سیب با کاهش نرخ مرگ و میر ناشی از سرطان ارتباط دارد.

    سیب ممکن است خطر سرطان را به چند صورت کاهش دهد، از جمله به وسیله‌ی اثرات ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی که دارد.

    مطلب مرتبط: ۹ فایده موز که شگفت انگیز هستند

    ۷. سیب حاوی ترکیباتی است که می‌تواند به مبارزه با آسم کمک کند

    سیب‌های غنی از آنتی‌اکسیدان ممکن است به محافظت از ریه‌ها در برابر آسیب اکسیداتیو کمک کنند.

    یک مطالعه‌ی وسیع بر روی بیش از ۶۸،۰۰۰ زن نشان داد کسانی که بیش‌ترین سیب را مصرف کردند کمترین خطر ابتلا به آسم را داشتند. مصرف ۱۵٪ یک سیب بزرگ در روز باعث کاهش ۱۰٪ خطر ابتلا به آسم می‌شود.

    پوست سیب حاوی یک فلاونوئید به نام کوئرستین است، که می‌تواند به تنظیم سیستم ایمنی و کاهش التهاب کمک کند. سیب به این دو شیوه بر آسم و واکنش-های آلرژیک تاثیر می‌گذارد.

    خلاصه:‌ سیب‌ها حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدان و ضدالتهابی هستند که می‌توانند به تنظیم پاسخ‌های سیستم ایمنی کمک کرده و از بدن در مقابل آسم محافظت کنند.

    ۸. سیب‌ها می‌توانند برای سلامت استخوان مفید باشند

    مصرف سیب با تراکم استخوانی بیش‌تر ارتباط دارد، که نشان دهنده‌ی سلامت استخوان است.

    محققان فکر می‌کنند ترکیبات ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدان این میوه به تقویت تراکم و استحکام استخوان کمک می‌کند. و خواص سیب برای استخوان ها هم هست.

    برخی مطالعات نشان می‌دهد سیب‌ می‌تواند به شکلی مثبت بر سلامت استخوان تاثیر بگذارد.

    در یک مطالعه، زنان وعده‌ای شامل سیب تازه، سیب بدون پوست، سس سیب خوردند و برخی هیچ فراورده‌ی سیبی مصرف نکردند. کسانی که سیب خوردند در مقایسه با گروه کنترل کلسیم کمتری از دست دادند.

    خلاصه: ترکیبات ضدالتهاب و آنتی‌اکسیدان سیب می‌توانند سلامت استخوان را تقویت کنند، و مصرف سیب می‌تواند به حفظ توده‌ی استخوانی با افزایش سن کمک کند.

    مطلب مرتبط: ۱۰ فایده فوق‌العاده زردآلو که تا حالا نمی‌دانستید

    ۹. سیب‌ها می‌توانند از آسیب معده بر اثر داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی محافظت کنند

    دسته‌ای از مسکن‌ها به نام داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی می‌توانند به دیواره‌ی معده آسیب بزنند.

    مطالعه‌ای آزمایشگاهی روی موش ها نشان داد که عصاره‌ی یخ‌زده‌ی سیب به محافظت از سلول های معده در برابر آسیب ناشی از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی کمک کرد.

    اسید کلروژنیک و کاتچین دو ترکیبی هستند که در این امر دخالت دارند.

    خلاصه: سیب‌ها حاوی ترکیباتی هستند که می‌توانند به محافظت از دیواره‌ی معده در برابر آسیب ناشی از مسکن‌های ضدالتهاب غیراستروئیدی کمک کنند.

    ۱۰. آنتی‌اکسیدان‌های سیب می‌توانند به محافظت از مغز در کهنسالی کمک کنند

    بیش‌تر تحقیقات خواص سیب بر روی پوست و گوشت سیب تمرکز دارند.

    با این حال، آب سیب به صورت بالقوه می‌تواند برای زوال عقل مرتبط با سن مفید باشد.

    در مطالعات انجام شده بر روی حیوانات، کنسانتره‌ی سیب، گونه‌های اکسیژن واکنش‌پذیر (آر‌او‌اس) بافت مغز را کاهش داده و زوال عقل را به حداقل رساند.

    آب‌سیب می‌تواند به حفظ استیل‌کولین کمک کند، یک انتقال‌دهنده‌ی عصبی که می-تواند با سن کاهش یابد. سطوح اندک استیل‌کولین با بیماری آلزایمر ارتباط دارد.

    محققانی که به موش‌های پیر سیب کامل می‌دادند دریافتند که مشخصه‌ی حافظه‌ی موش‌ها  به سطح موش‌های جوان‌تر رسید.

    سیب‌های کامل حاوی تمام آن ترکیباتی هستند که در آب سیب وجود دارند. و همیشه گزینه‌ی سالم‌تر آن است که میوه‌ی کامل را بخورید.

    خلاصه: طبق نتایج حاصل از مطالعات انجام شده روی حیوانات، آب سیب می‌تواند به جلوگیری از کاهش انتقال‌دهنده‌های عصبی دخیل در حافظه کمک کند.

    مطلب مرتبط: ۱۷ خوراکی سرشار از امگا ۳ برای بهبود سلامتی

    ۱۱. چیز دیگری هست؟

    سیب‌ها به شکل خارق‌العاده‌ای برای شما مفید هستند، و مصرف آن‌ها با خطر کمتر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مزمن در ارتباط است.

    برای بهره‌مندی هر چه بیش‌تر از خواص سیب آن را کامل بخورید ‌ـ همراه با پوست.


    ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – اسما حسنی

    منبع: authoritynutrition

    ۱۰ تاثیرگذارترین خواص سیب را بدانید


    (مشاهده ۷ نفر, فقط امروز)
    هرگونه نشر ، بازتولید یا بازنشر تمام یا بخشی از محتوای سایت بازده بدون کسب مجوز، غیرقانونی است و تحت پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت.

    این مطالب هم احتمالا دوست دارید


تاريخ : ۱۳٩٥/۱۱/۱٩ ساعت: ۱٠:٢۱ ‎ب.ظ ا نویسنده : علی بابازاده ا نظرات ()
تگ ها :



دانلود آهنگ جدید پیام حصیری زمستون با متن ترانه

 

 

  • دانلود آهنگ جدید پیام حصیری زمستون با متن ترانه

     دانلود آهنگ جدید پیام حصیری زمستون

    امشب ترانه ای دیگر برای شما عزیزان صبا موزیکی از خواننده پیام حصیری با نام زمستون همراه با متن ترانه

    ترانه : علی عباسی | آهنگسازی : پیام حصیری | تنظیم : رضا صبوری | میکس و مستر : آرش آزاد

    Download New Music “Zemestoon” Of Payam Hasiri Whit Text On Saba-Music

    Payam Hasiri Zemestoon دانلود آهنگ جدید پیام حصیری زمستون

    متن آهنگ زمستون پیام حصیری

    یه کوچه بود با خونمون ، خونه ی مهربونیا
    جایی همیشگی واسه ، باور همزبونیا
    قدم میزد توی کوچه ، خاتون سرما و تگرگ
    از شاخه ها روی زمین ، میریخت هزار هزارتا برگ
    یادش بخیر بچگی و حال و هوای اون روزا
    صدای شور و شادی بود ، میرسید تا پیش خدا
    یادش بخیر هوای سرد با دلای پر از امید
    بعد خزون شب زده زمستونم از راه رسید
    سجاده ی مادر بزرگ ، کنار قرآن مجید
    خاطرات آقاجون و کاشکی میشد بازم شنید

    زمستون پیام حصیری

    آهنگ های پیشنهادی دیگر :


تاريخ : ۱۳٩٥/۱۱/۱٥ ساعت: ٤:٢٢ ‎ب.ظ ا نویسنده : علی بابازاده ا نظرات ()
تگ ها :



شانه خالی کردن از مسئولیت، شگرد امروز مسئولان است • پشتیبانی موزیک

 

 

  • شانه خالی کردن از مسئولیت، شگرد امروز مسئولان است • پشتیبانی موزیک

    در تهران تعداد بسیاری از ساختمان ها وجود دارد که هم اندازه پلاسکو قدمت دارد که در معرض خطر قرار دارند و باید قوانین الزام آور تصویب شود تا مسئولان بر اساس وظایف خود در کشور عمل کنند.

    عضو شورای مرکزی حزب موتلفه اسلامی گفت: در تهران تعداد بسیاری از ساختمان ها وجود دارد که هم اندازه پلاسکو قدمت دارد که در معرض خطر قرار دارند و باید قوانین الزام آور تصویب شود تا مسئولان بر اساس وظاف خود در کشور عمل کنند.
    محمد رضا ملکشاهی راد، نماینده مردم لرستان در خانه ملت و عضو کمیسیون عمران مجلس در گفتگو با خبرنگار پایگاه خبری نما، در رابطه با متهم کردن دستگاه ها در مواقع اضطراری، گفت: شانه خالی کردن از مسئولیت، شگرد امروز مسئولان کشور محسوب می شود و در مسائل سخت خود را متولی امور نمی دانند.
    وی در ادامه ضمن خطاب قرار دادن مسئولین، ادامه داد: مسئولین باید بدانند که در مواقع اضطراری نیز مسئول و پاسخگوی مسئولیت خود هستند.
    نماینده مردم لرستان در خانه ملت بیان کرد: مسأله حادثه پلاسکو باید در مجلس شورای اسلامی بررسی شود چرا که این موضوع اولین حادثه و آخرین حادثه در کشور نخواهد بود.
    ملکشاهی راد در ادامه تصریح کرد: در تهران تعداد بسیاری از ساختمان ها وجود دارد که هم اندازه پلاسکو قدمت دارد که در معرض خطر قرار دارند و باید قوانین الزام آور تصویب شود تا مسئولان بر اساس وظایف خود در کشور عمل کنند.
    عضو کمیسیون عمران گفت: شهرداری تهران سی بار فرسوده بودن ساختمان پلاسکو را به صاحبان مغازه ابلاغ کرده است اما صاحبان هیچ اقدامی در جهت رفع مشکل انجام نداده اند.
    نماینده مردم لرستان در خانه ملت با تأکید بر این مطلب که مصیبت امروز مربوط به کل مردم است و تنها به یک فرد و صاحب ملک نیست، گفت: اگر در کشور با خلاء قانونی مواجه هستیم وظیفه شورای عالی شوراها است که ترتیبی اتخاذ کنند تا با رفع خلاء های قانونی از بروز وقایعی همچون پلاسکو جلوگیری شود.
    وی تأکید کرد: همه مسئولینی که در حادثه پلاسکو به نوعی مربوط هستند باید پاسخگوی مسائل اتفاق افتاده در کشور باشند.
    ملکشاهی راد ادامه داد: اعضای کمیسیون عمران موضوع حادثه پلاسکو را در کمیسیون بررسی خواهند کرد.
    نماینده مردم لرستان در خانه ملت با تأکید بر این که صاحبان مغازه در بیمه کردن ملک خود کوتاهی کرده اند، گفت: اگر بیمه کردن مغازه برای همه مالکان اجبار شده بود این همه به صاحبان مغازه ها خسارت وارد نمی شد این در حالی است که مسیر بیمه صاحبان مغازه بسته نبود.
    وی در ادامه گفت: برای ساختمان ها ساخته شده در کشور ضرروت دارد تا شناسنامه ای صادر شود تا هر زمان که عمر ساختمان به پایان رسید مسئولین بتوانند با صاحبان ملک برخورد قانونی کنند و آنها را مجبور به تعمیر و بازسازی ساختمان کنند.

    منبع

تاريخ : ۱۳٩٥/۱۱/۱۳ ساعت: ۸:۳۱ ‎ب.ظ ا نویسنده : علی بابازاده ا نظرات ()
تگ ها :



سرخ هایی که 400 تایی شدند

 

 

  • سرخ هایی که 400 تایی شدند

    در دقیقه ۱۲ بازی بین ۲ تیم فوتبال پرسپولیس و صبای قم، پرسپولیس صاحب ۴۰۰ دقیقه متوالی بدون گل خورده شد.

    پرسپولیس
    بعد از این که در دقیقه ۶۲ بازی پرسپولیس و ذوب آهن در هفته ۱۴ لیگ از
    حریف گل خورد دیگر کلی دریافت نکرد. آنها برابر تیم های سیاه
    جامگان، سایپا، فولاد وگسترش گل نخورده اند و تا دقیقه ۱۲ بازی برابر تیم
    فوتبال صبا این آمار را به ۴۰۰ دقیقه متوالی رسانده اند.
    پرسپولیس - 400تایی - پیروزی - فوتبال

    پرسپولیس در صورت گل نخوردن برابر تراکتور سازی فرصت دارد این آمار را به ۵۰۰ دقیقه برساند.

    منبع: ورزش۳

    منبع

    مطلب سرخ هایی که ۴۰۰ تایی شدند در سایت بزرگ کار و کارگر | سرگرمی

تاريخ : ۱۳٩٥/۱۱/۱۱ ساعت: ۱۱:٤٢ ‎ق.ظ ا نویسنده : علی بابازاده ا نظرات ()
تگ ها :



دانلود آهنگ جدید سهیل جامی یادت رفت • آنلاک رسمی

 

 

  • دانلود آهنگ جدید سهیل جامی یادت رفت • آنلاک رسمی

    دانلود آهنگ جدید سهیل جامی یادت رفت

    امشب موزیکی دیگر رو از صبا موزیک و ادامه مطلب آهنگ یادت رفت سهیل جامی دانلود کنید

    ترانه: هادی زینتی ؛ آهنگسازی و تنظیم: سهیل جامی ؛ میکس و مستر: ایمان احمدزاده

    Download New Music “Yadet Raft” Of Soheil Jami Whit Text On Saba-Music

    Yadet Raft دانلود آهنگ جدید سهیل جامی یادت رفت

    متن آهنگ یادت رفت از سهیل جامی

    یادت رفت خاطره بازیامون زیر بارون
    چرا یادت رفت پرسه های شبونه تو خیابون
    تو رفتی زیر پای کس دیگه نشستی
    چه آسون پلای پشت سرتو شکستی
    رفتی و دوراتو زدی
    بگو چی شد که اومدی
    نگو یادت رفت که یه روز
    زیر همه حرفات زدی
    رفتی و دوراتو زدی
    بگو چی شد که اومدی
    نگو یادت رفت که یه روز
    زیر همه حرفات زدی
    تموم درد من بحث عشق و اعتماده
    این روزا دور من دروغگو مثل تو زیاده
    زود رفتی و دیر به حرف من رسیدی
    میون ما دوتا حقو تو به کی میدی
    این روزا عاشقی خالی مثل گوله برفه
    دوست دارمو میمیرم برات همش یه حرفه
    حرفای خوب اولش همگی میگند
    اما آخرش عاشق یکی دیگند
    رفتی و دوراتو زدی
    بگو چی شد که اومدی
    نگو یادت رفت که یه روز
    زیر همه حرفات زدی

    سهیل جامی یادت رفت

    منبع : دانلود آهنگ جدید سهیل جامی یادت رفت


تاريخ : ۱۳٩٥/۱۱/۸ ساعت: ٩:٥٢ ‎ب.ظ ا نویسنده : علی بابازاده ا نظرات ()
تگ ها :



دانلود آهنگ جدید شهاب مظفری و حسین سلیمانی زیر آوار

 

 

  • دانلود آهنگ جدید شهاب مظفری و حسین سلیمانی زیر آوار

    دانلود آهنگ جدید شهاب مظفری و حسین سلیمانی زیر آوار

    ترانه شنیدنی زیر آوار از خواننده شهاب مظفری و حسین سلیمانی برای آتش نشانان آتش سوزی ساختمان پلاسکو تهران

    تو هیچ وقت نمیفهمى آوار چیه

    Download New Music “Zire Avar” Of Shahab Mozaffari & Hossein Soleimani Whit Text On Saba-Music

    Hossein Soleimani Zire Avar دانلود آهنگ جدید شهاب مظفری و حسین سلیمانی زیر آوار

    متن آهنگ زیر آوار از شهاب مظفری و حسین سلیمانی

    تو هیچ وقت نمیفهمى آوار چیه دل بى گناه لبه دار چیه
    تو هیچ وقت نمیفهمى شکست دل مادرى که دو شب چشم نبست
    دو شب رفته و غم هنوز با منه یکی زیر آور دلش روشنه
    دلش روشنه هستی پیشش خدا تو رو دیده زیر همین اهنا
    یکی دیگه سنگارو پس میزنه امیدش به اینه ببینه تو رو
    تو رحمی کنو دستشو ول نکن خدایی تو هم از کنارش نرو
    خدایی کنو از کنارش نرو خدا جون تو هم از کنارش نرو
    یکی واسه چشما قفس میکشه یکی زیر اوار نفس میکشه
    یکی چشم براهه که، بابا بشه یه دختر نمیدونه، بابا چشه
    هوا سرده بارون به شهرم زده یه مادر دلش واسه بچه اش، لک زده
    یه رحمی کنو از کنارش نرو بببین حال مادر هنوزم بده

    شهاب مظفری و حسین سلیمانی زیر آوار

    منبع : دانلود آهنگ جدید شهاب مظفری و حسین سلیمانی زیر آوار


تاريخ : ۱۳٩٥/۱۱/٦ ساعت: ۱٢:٢٦ ‎ب.ظ ا نویسنده : علی بابازاده ا نظرات ()
تگ ها :



آینده ۳ بازار با ظهور ریسک ترامپ • گمنام کربلا

 

 

  • آینده ۳ بازار با ظهور ریسک ترامپ • گمنام کربلا

    ریسک ترامپ در بازارهای جهانی»، «شناسایی بازارهای کم‌ریسک و پربازده» و «چشم‌انداز بازار ارز» ۳دغدغه مقابل اقتصاد ایران است.

    به گزارش دنیای اقتصاد، وضعیت خاص اقتصاد جهانی پس از ظهور ترامپ و برخی نوسانات در ماه‌های گذشته در شدت یافتن این دغدغه‌ها اثرگذار بوده است. «دنیای اقتصاد» تلاش می‌کند در همایش «سیاست‌های پولی و چالش‌های بانکداری و تولید» با حضور سیاست‌گذاران ارشد اقتصادی، فعالان بازار سرمایه، صاحب‌نظران اقتصادی و نمایندگان بخش تولید، روندهای پیش رو را ترسیم کند. این همایش فردا برگزار می‌شود و در آن علاوه بر آینده بازارها، تار و پود بانکداری پس از اصلاحات به تصویر کشیده می‌شود.

    ریسک ترامپ در بازار جهانی

    مواضع سیاسی و اقتصادی دونالد ترامپ ابهامات فعالان این حوزه‌ها در سرتاسر دنیا را افزایش داده است. تاکنون نیز به‌صورت مبسوط دیدگاه مستقلی از سمت او ارائه نشده تا فضای قضاوت در مورد ترامپ، غبارآلود باقی بماند. طبق گزارش «دنیای اقتصاد» یکی از مهم‌ترین اولویت‌های سیاست‌های مالی ترامپ، افزایش رشد اقتصاد کشور از طریق کاهش مالیات‌ها و قوانین دست‌وپاگیر دولتی است. همچنین رئیس‌جمهوری آمریکا از تلاش خود برای افزایش مخارج در زیرساخت‌ها، آموزش، مراقبت‌های کودکان و بخش‌های دیگر خبر داده است. برنامه‌های دونالد ترامپ برای افزایش‌های گسترده در مخارج دولت، در کنار کاهش نرخ‌های مالیات، سیاستی غیرمنطقی و غیرعملیاتی به‌نظر می‌رسد. با توجه به نقش مهم آمریکا در ساختار اقتصاد جهان، تصمیمات مبهم رئیس‌جمهوری جدید آمریکا ریسک زیادی را به بازارهای طلا و ارز تحمیل می‌کند. همچنین در گزارشی که وزارت اقتصاد در آن به تبعات انتخاب ترامپ در اقتصاد ایران پرداخته، تحلیلگران معتقدند عوامل با منشا بنیادی موثر بر رشد اقتصادی کشور از جمله تاثیر بخش مالی، شرایط اقتصاد کلان، نظام تجاری، محیط سیاسی و اجتماعی و عوامل جغرافیایی از اهمیت جدی برخوردار است که می‌توانند از انتخاب ترامپ و سیاست‌‏های آن به‌طور مستقیم و غیرمستقیم از طریق قیمت نفت، ارزش دلار، قیمت طلا، نوسانات بازارهای مالی و اجرای برجام متاثر شوند. با توجه به مطالب ذکر شده، بررسی دقیق‌تر اظهارات و برنامه‌های رئیس‌جمهور جدید آمریکا، می‌تواند ارزیابی دقیق‌تری از ریسک ناشی از وی در بازارهای جهانی بدهد. پیش‌بینی وضعیت آینده اقتصاد آمریکا (اقتصاد جهان) با نگاه دقیق‌تر به تمام سناریوهای ممکن، کمک شایانی به فعالان اقتصادی در سایر نقاط دنیا خواهد کرد. در همایش مذکور تلاش می‌شود که نقاط مبهم تصمیمات اقتصادی و سیاسی ترامپ و ریسک ناشی از آنها در بازارهای مختلف بررسی شود.
     

    جذاب‌ترین بازار کم‌ریسک

    برای سرمایه‌گذاران خرد و کلان همواره یافتن بازاری که همزمان با ریسک پایین، سود مناسبی را نیز عاید آنها کند، جذاب است. یافتن این بازار، نیازمند کسب نظر از کارشناسان و فعالان حوزه سرمایه‌گذاری است. در حال حاضر می‌توان سه بازار را به‌عنوان کم‌ریسک‌ترین بازارها در کشور نام برد: ۱- بانک (بازار پول)، ۲- صندوق‌های سرمایه‌گذاری و ۳- بازار بدهی. واکاوی دقیق این بازارها در درجه اول نیاز به معرفی و شناخت هر یک دارد. معرفی برای آگاهی از ماهیت بازار و سازوکار ورود و خروج به بازار مورد نظر ضروری است. همچنین برای اینکه دید بهتری از ۳ بازار مذکور داشت، باید بازدهی و ریسک هر یک به‌طور مجزا بررسی شود. درباره بازدهی بازارها مهم است که محاسبه نرخ سود یکسان‌سازی شود تا بتوان مقایسه روشن‌تری داشت؛ چراکه نحوه محاسبه بازدهی در هر یک از این بازارها مختص به آن بازار است و مقایسه آنها با یکدیگر بدون معادل کردن سودها، چندان دقیق نیست. مقایسه بنگاه‌های فعال در بازارهای پول و صندوق‌های سرمایه‌گذاری، منجر به تصمیم مطمئن‌تری خواهد شد. دانستن مقدار بازدهی بانک‌های خصوصی و دولتی، صندوق‌های سرمایه‌گذاری مشترک با درآمد ثابت و اوراق خزانه اسلامی در بازه‌های زمانی مختلف، لازمه سرمایه‌گذاران است. همچنین مقایسه ریسک و بازدهی بازارهای داخل کشور با نمونه‌های جهانی، دید کامل‌تری را به متقاضی این بازارها می‌دهد. در کارگاه آموزشی «بازارهای کم‌ریسک در اقتصاد ایران» به تفصیل موارد بالا مورد بحث قرار می‌گیرد و در نهایت با توجه به میزان ریسک‌پذیری اشخاص مختلف، بهترین پرتفوی سرمایه‌گذاری که منجر به بیشترین سود شود، انتخاب خواهد شد.
     
    چشم‌انداز بازار ارز

    بازار ارز کشور در ماه‌های اخیر دچار نوسانات شدیدی شد که طبق تحلیل کارشناسان، ناشی از دو عامل بنیادی و مقطعی بوده است. طبق گزارش مرکز پژوهش‌های مجلس در این مورد، بر مبنای نظریات اقتصادی، عوامل بنیادین روند بلندمدت نرخ‌های برابری پول کشورها را تعیین می‌کنند. نرخ رشد اقتصادی، نرخ تورم، عرضه پول، کسری بودجه دولت و کسری تجارت خارجی از جمله مهم‌ترینعوامل بنیادی تا‌ثیرگذار بر بازار ارز محسوب می‌شوند. رشد اقتصادی کشور در سال ۹۱ منفی بوده است و در سال‌های ۹۲ تا ۹۴ نیز به‌طور متوسط هر سال ۸/ ۰ درصد رشد کرده است؛ در واقع سطح تولید ناخالص داخلی هنوز به سطح سال ۹۱ نرسیده است. نرخ تورم نیز اگرچه روند کاهشی داشته و امسال یک رقمی شده است، اما نسبت به متوسط نرخ تورم کشورهای عضو سازمان همکاری‌های اقتصادی و توسعه (OECD) در سال ۲۰۱۵ که تنها یک درصد بوده، بسیار بالاتر است.در مورد عوامل مقطعی نیز می‌توان به چند نمونه اشاره کرد. افزایش ارز جهانی دلار در مقابل سایر ارزها قابل توجه است. شاخص دلار که متوسط وزنی ارزش دلار آمریکا با شرکای تجاری عمده این کشور است، طی ۶ ماهه دوم سال۲۰۱۶ میلادی تقریبا ۸ درصد بالا رفته است. افزایش نرخ بهره آمریکا از۲۵/ ۰ به ۷۵/ ۰ درصد در این میان نقش مهمی داشته که باعث کاهش تقاضای جهانی طلا و افزایش ارزش دلار شده است.بررسی عوامل تاثیرگذار بر بازار ارز در سال آینده، موضوعی است که کارشناسان در کارگاه «چشم‌انداز آینده بازار ارز» به آن پاسخ خواهند داد.


تاريخ : ۱۳٩٥/۱۱/٥ ساعت: ۱۱:٤٢ ‎ق.ظ ا نویسنده : علی بابازاده ا نظرات ()
تگ ها :


صفحات سایت


امکانات وب