چکامه

چکامه
ورود شما به چکامه را خیر مقدم عرض می نماییم.
به دلیل بروز بودن سایت لطفا از سایر صفحات وب هم دیدن نمایید.

تبلیغات هزینه نیست بلکه زمینه سازی برای معرفی وب خود به دیگران و درآمد زایی برای شماست .

نويسندگان
علی بابازاده
موضوعات وب
دانلود(۱۳)
آهنگ(۱۳)
عکس(٧)
موزیک(٥)
بهار(٥)
دانلود آهنگ(٥)
هنر(٤)
گزارش(٤)
دولت(۳)
المپیک(۳)
آهنگ جدید(۳)
تصاویر(۳)
خبر(۳)
جدید(٢)
تیم(٢)
الف(٢)
بیماری(٢)
ایران(٢)
فوتبال(٢)
کتاب(٢)
بدن(٢)
رژیم(٢)
درمان(٢)
دانلود کتاب(٢)
تتلو(٢)
واکنش(٢)
ریو(٢)
پونک(٢)
امیر تتلو(٢)
موزیک جدید(٢)
نیوز(٢)
بهار نیوز(٢)
حامد همایون(٢)
میگنا(٢)
مسعود صادقلو(۱)
بلاگ(۱)
آهنگ جدید حامد همایون(۱)
دانلود آخر شب(۱)
آهنگ همایون(۱)
بهار خبر(۱)
به گزارش(۱)
مثل شیر(۱)
سیروان(۱)
اردلان طعمه(۱)
حالم بده(۱)
مهدی احمدوند(۱)
مهدی جهانی(۱)
آلامتو(۱)
مگه(۱)
داعش(۱)
گرام(۱)
علیشمس(۱)
غذایی(۱)
نود(۱)
وارث(۱)
بازیگر(۱)
متن آهنگ(۱)
یوفا(۱)
خسروی(۱)
فال روزانه(۱)
دانلود موزیک(۱)
بازیکن(۱)
کتاب خوانی(۱)
پزشکی و سلامت(۱)
شکم(۱)
همایون(۱)
فیلم(۱)
اخبار(۱)
مرگ(۱)
هاشمی(۱)
غذا(۱)
اقتصاد(۱)
آمریکا(۱)
کنکور(۱)
دفاع(۱)
قاب عکس(۱)
آخر قصه(۱)
شادمهر(۱)
لاغری(۱)
میهن(۱)
متن(۱)
تنهام(۱)
خبری(۱)
نقل(۱)
دوباره عشق(۱)
مگه میشه(۱)
خرید کتاب(۱)
گوشی(۱)
جهان(۱)
رفسنجانی(۱)
کشور(۱)
آلمان(۱)
تبلیغات



دانلود دفترچه سوالات آزمون عمران نظارت، محاسبات و اجرا +پاسخ تشریحی اسفند 95

 

 

  • دانلود دفترچه سوالات آزمون عمران نظارت، محاسبات و اجرا +پاسخ تشریحی اسفند 95

    ۳ هفته ago آزمون کاردانی – کارشناسی – ارشد – دکتری, مهندسی عمران ۲۳ بازدید

    دانلود دفترچه سوالات آزمون عمران نظارت، محاسبات و اجرا +پاسخ تشریحی اسفند ۹۵

    برای دانلود دفترچه سوالات آزمون عمران اجرا اسفند ۹۵ اینجا کلیک کنید…

    http://s2.icivil.ir/95/12/ejra-esfand-95%5Bwww.icivil.ir%5D.pdf

    برای دانلود پاسخ تشریحی عمران اجرا اسفند ۹۵ – دکتر حقگو اینجا کلیک کنید…

    http://s2.icivil.ir/95/12/pasokh-esfand95%5Bwww.icivil.ir%5D.pdf

    برای دانلود دفترچه سوالات آزمون عمران نظارت اسفند ۹۵ اینجا کلیک کنید…

    http://s2.icivil.ir/95/12/omran-nezarat-es95%5Bwww.icivil.ir%5D.pdf

    برای دانلود پاسخ تشریحی عمران نظارت اسفند ۹۵ – دکتر حقگو اینجا کلیک کنید…

    http://s2.icivil.ir/95/12/pasokh-nezarat-omran%20es95.pdf

    برای دانلود پاسخ تشریحی عمران محاسبات اسفند ۹۵ – دکتر حقگو اینجا کلیک کنید…

    http://s2.icivil.ir/95/12/mohasebat-esfand%5Bwww.icivil.ir%5D.pdf


تاريخ : ۱۳٩٦/٢/٤ ساعت: ٦:٤٩ ‎ب.ظ ا نویسنده : علی بابازاده ا نظرات ()
تگ ها :



دانلود آهنگ مهدی جهانی و علیشمس عشقت که باشه با متن

آهنگ ماندگار و شنیدنی خواننده مهدی جهانی با همراهی علیشمس بنام عشفت که باشه دنیام آرومه

تنظیم کننده : مهدی جهانی / ترانه سرا : اردلان طعمه / میکس و مستر : مهدی جهانی

Download New Music By Alishmas Ft Mehdi Jahani - Eshghet K Bashe With Text On Saba-Music

متن آهنگ عشقت که باشه علیشمس

دلم تنها شد

تو خیس شده موهات قشنگه حرفات میخندی آروم
تو اینو میدونی چقدر واسه من عزیزی خانوم
عشقت که باشه دنیام آرومه
میشه بمونی با این دیوونه
عشقت که باشه دنیام آرومه
میشه بمونی با این دیوونه
باش تا آخرش تا بشه غریبه و آشنا باورش
که تلخ نمیشه همیشه داستانا تهش
واسه قلبم یه بهونه باش واسه تپش
 میکدن به ما هربار حسودی دشمنا ولی ما دست بردار نبودیم


پُزمون این بود که همیشه باهمیم با اینکه اهل ادا اطوار نبودیم
تو مثل ..اکسیری به من انرژی میدیGo
جمعه شبا کل شهر تا صبحش همه دور منو تو مثه پروانه میشن دور شمع
آره اینا داستانه مائه
همه حس خاص ماله مائه
 تو تکی پادشاه منم دنیا ماله منه وقتی آس ماله شاهه

خیلی دلم تنگه


تو ، شکل پری ها
خوشرنگ و زیبا آرومه دنیات
من ، عاشق دریام
عاشق بارون
 عاشق چشمات

عشقت که باشه دنیام آرومه
میشه بمونی با این دیوونه
عشقت که باشه دنیام آرومه
 میشه بمونی با این دیوونه

علیشمس عشقت که باشه

دانلود آهنگ تو ماهی و من


تاريخ : ۱۳٩٦/٢/۳ ساعت: ۳:۳٩ ‎ق.ظ ا نویسنده : علی بابازاده ا نظرات ()
تگ ها : دانلود ، آهنگ ، موزیک ، هنر



عکس : آبشار خدایان، ایسلند • مجله عکس

 

 

  • عکس : آبشار خدایان، ایسلند • مجله عکس

    آبشار یخ زده ی Goðafoss در ایسلند که به آبشار خدایان معروف شده است.

    برای دیدن عکس در اندازه ی بزرگتر اینجا کلیک کنید

    آبشار خدایان، ایسلندآبشار خدایان، ایسلند

    The post عکس : آبشار خدایان، ایسلند appeared first on عکاسی اجتماعی.

    منبع

    تاریخ : ۱۳۹۶/۰۱/۲۷

    نویسنده: admin

    اشتراک مطلب با دوستان :


تاريخ : ۱۳٩٦/۱/٢٩ ساعت: ٩:٤٩ ‎ب.ظ ا نویسنده : علی بابازاده ا نظرات ()
تگ ها :



دانلود آهنگ جدید نوید یحیایی دوست دارم

 

 

  • دانلود آهنگ جدید نوید یحیایی دوست دارم

    دانلود آهنگ جدید نوید یحیایی دوست دارم

    در ادامه مطلب این آهنگ از صبا موزیک ، ترانه ی نوید یحیایی با نام دوست دارم با کیفیت 320 و 128

    ترانه سرا : نوید یحیایی / موزیک : نعیم یحیایی / تنظیم کننده : حسین زاهدی

    Download New Music Navid Yahyaei – Dooset Daram With Direct Links On Saba-Music

    Dooset Daram دانلود آهنگ جدید نوید یحیایی دوست دارم

    متن آهنگ دوست دارم نوید یحیایی

    تو همون احساسی که آرومم میکنه دوتا چشمات وقتی نشونم میکنه
    ضربان قلبمو تندتر میکنه منه دیوونه رو عاشق تر میکنه
    آخه دوست دارم به چشات منو جذبم کردی همه دنیامی تو دیوونه نگو برنمیگردی
    آخه دوست دارم باور کن نباشی بی قرارم جز خواستن تو توی دنیا بگو چی بوده کارم
    شدیدا آرزوم اینه که بارون بیاد و باهم بریم بیا چترتو ببند و بخند و آروم زیر لب با هم بگیم
    شدیدا آرزوم اینه که بارون بیاد و باهم بریم بیا چترتو ببند و بخند و آروم زیر لب با هم بگیم
    آخه دوست دارم به چشات منو جذبم کردی همه دنیامی تو دیوونه نگو برنمیگردی
    آخه دوست دارم باور کن نباشی بی قرارم جز خواستن تو توی دنیا بگو چی بوده کارم
    آخه دوست دارم به چشات منو جذبم کردی همه دنیامی تو دیوونه نگو برنمیگردی
    آخه دوست دارم باور کن نباشی بی قرارم جز خواستن تو توی دنیا بگو چی بوده کارم


تاريخ : ۱۳٩٦/۱/۱٧ ساعت: ۱۱:٠٤ ‎ب.ظ ا نویسنده : علی بابازاده ا نظرات ()
تگ ها :



جشنواره کارتخوان پککو نوروز به کیش و چابهار رفت • کار جو

 

 

  • جشنواره کارتخوان پککو نوروز به کیش و چابهار رفت • کار جو

    جشنواره کارتخوان پککو نوروز به کیش و چابهار رفت

    کار جو- روابط عمومی شرکت تجارت الکترونیک پارسیان اعلام کرد : نظر به استقبال هموطنان عزیز جشنواره کارتخوان پککو در جزیره کیش و منطقه آزاد چابهار در حال اجرا می باشد .

    در این جشنواره کارتخوان های پککو مجهز به سیستم قرعه کشی آنلاین بوده و به مشتریان بصورت آنلاین جایزه تعلق میگیرد .

    منبع

    تاریخ : ۱۳۹۶/۰۱/۱۱

    نویسنده: admin


تاريخ : ۱۳٩٦/۱/۱٢ ساعت: ٥:۳٥ ‎ق.ظ ا نویسنده : علی بابازاده ا نظرات ()
تگ ها :



Top 5 Things You Need To Know About Sterilite Containers • گرافیکی

 

 

  • Top 5 Things You Need To Know About Sterilite Containers • گرافیکی

    Sterilite Containers can be used to organize all your household items. It usually takes a lot of effort to store the items in such a way that they occupy minimum space and make your house look clean. You need a flexible and practical storage system that meets your specific requirements. They are an ideal storage solution if you have small space at your home.

    The Sterilite containers are safe for storing food items as they are made of polypropylene and polyethylene and do not use any harmful chemicals in the manufacturing process. They are also safe for storing crafts, fabrics, hobby items, photos and other household items.

    The clear view of these containers helps you see what is kept inside. This ensures that you do not keep searching for household items that you need. You may be able to save a lot of effort and time because of this. They can fit in any shelf or closet easily and can also be stored under the bed.

    Top 5 Things You May Not Be Aware About Sterilite Containers

    1. All Sterilite storage containers that are used to store food are microwave safe and can be used to reheat food in the microwave. However it is best to exercise caution when you are reheating food that has high content of sugar or fat.
    2. The food storage and kitchen items that are made by Sterilite containers are BPA and phthalate free. These products are also top rack dishwasher safe. You can wash Sterilite storage containers easily without any fear of damaging them. This helps in removing any stain or odor that can be caused when you store food items.
    3. It is very easy to assemble these products and you may be able to do this easily by following the assembly instructions that are provided along with the product. Most of the containers are usually available in 30 – 60 quart capacity and the 59 quart is the most popular size that is ordered.
    4. The Sterilite containers are available in different containers and these include food storage, garage, kitchen, laundry, storage and wastebaskets. They are available in different sizes and you can choose the size of your choice.
    5. These containers are available in the smallest to the largest sizes depending on your specific needs. You can use them to store almost anything. They can be put to many uses and are perfect for storing all kind of items easily. Avoid stacking the containers on top of each other.

    The grip on the containers is secure and this ensures that the content kept inside is safe. The Sterilite storage containers offer flexible storage solution so that you can store and organize items in your home with minimum effort. Some of the big containers that are available have wheels and these can be used to move them from one place to the other.

    You may be able to buy all your storage solution needs at a great bargain. Compare the various items that are available so that you are able to get the best deal.

    منبع

    تاریخ : ۱۳۹۵/۱۲/۱۴

    نویسنده: admin


تاريخ : ۱۳٩٦/۱/٥ ساعت: ۱:۳٥ ‎ب.ظ ا نویسنده : علی بابازاده ا نظرات ()
تگ ها :



 
  • [unable to retrieve full-text content]

تاريخ : ۱۳٩٥/۱۱/٢۱ ساعت: ۱۱:۱٢ ‎ق.ظ ا نویسنده : علی بابازاده ا نظرات ()
تگ ها :



۱۰ تاثیرگذارترین خواص سیب را بدانید

 

 

  • ۱۰ تاثیرگذارترین خواص سیب را بدانید

    سیب یکی از محبوب‌ترین میوه‌ها است و این اتفاق خوبی است. این میوه به طرزی استثنایی سالم است و تحقیقات بی‌شماری از خواص سیب حمایت می‌کنند.

    خواص سیب

    در این نوشتار به ۱۰ تاثیرگذارترین خواص سیب برای سلامتی اشاره می‌کنیم.

    ۱. سیب‌ها مغذی هستند

    یک سیب متوسط برابر است با ۱.۵ فنجان میوه. برای رژیمی با ۲۰،۰۰۰ کالری، دو فنجان میوه در روز توصیه می‌شود.

    برخی از حقایق تغذیه‌ای یک سیب متوسط را می‌توانید در زیر بخوانید:

    – کالری: ۹۵

    – کربوهیدرات: ۲۵ گرم

    – فیبر: ۴ گرم

    – ویتامین ث: ۱۴٪ مصرف روزانه توصیه شده

    – پتاسیم: ۶٪ مصرف روزانه توصیه شده

    – ویتامین ک: ۵٪ مصرف روزانه توصیه شده

    – منگنز، مس و ویتامین‌های آ، ای، ب۱، ب۲ و ب۶: کمتر از ۴٪ مصرف روزانه توصیه شده

    هم‌چنین سیب منبعی غنی از پلی‌فنول است. این ترکیبات مسئول بسیاری از خواص سیب برای سلامتی هستند، در حالی‌که برچسب‌های تغذیه‌ای از آن‌ها نام نمی‌برند.

    برای آن‌که بیش‌ترین استفاده را از سیب ببرید، ان را با پوست بخورید. پوست سیب حاوی نصف محتویات فیبر و بسیاری از پلی‌فنول‌ها است.

    خلاصه: سیب‌ها منبع خوبی از فیبر و ویتامین ث هستند. هم چنین حاوی پلی‌فنول هستند که می‌تواند فواید سلامتی بی‌شماری به همراه داشته باشد.

    مطلب مرتبط: خواص پرتقال :۱۳ فایده پرتقال برای سلامتی که حتما باید بدانید

    ۲. سیب‌ها ممکن است برای کاهش وزن خوب باشند

    سیب‌ها سرشار از فیبر و آب هستند ـ  دو ویژگی که که آن‌ها را سیرکننده می-کنند.

    در مطالعه‌ای، شرکت‌کنندگانی که پیش از هر وعده تکه‌های سیب خورده بودند، سیرتر از کسانی بودند که سس سیب یا آب‌سیب خوردند و یا هیچ فرآورده‌ای از سیب مصرف نکردند.

    در همین مطالعه، کسانی که وعده‌شان را با تکه‌های سیب شروع کردند، در مجموع ۲۰۰ کالری هم کمتر از سایرین غذا خوردند.

    در مطالعه‌ی دیگری، ۵۰ زن چاق به مدت ۱۰ هفته به رژیم خود سیب یا بیسکویت جو اضافه کردند. این موارد کالری و فیبر مشابهی داشتند. کسانی که سیب خوردند به طور متوسط ۲ پوند (۱ کیلوگرم) کم کردند و در مجموع کالری کمتری مصرف کردند.

    محققان فکر می‌کنند سیب سیرکننده‌تر است زیرا با وجود انرژی کم‌تر، هم چنان حاوی فیبر و حجم است.

    هم‌چنین برخی از ترکیبات طبیعی آن‌ها ممکن است به کاهش وزن کمک کنند.

    مطالعه‌ای روی موش‌های چاق نشان داد آن‌هایی که مکملی از سیب خرد شده و کنسانتره‌ی سیب مصرف کردند، وزن بیش‌تری از دست دادند و سطوح پایین‌تری کلسترول ال‌دی‌ال ”بد“، تری‌گلیسرید و کلسترول کل کمتری نسبت به گروه کنترل داشتند.

    خلاصه:‌ سیب‌ها ممکن است ب چند صورت به کاهش وزن کمک کنند. بخصوص به خاطر فیبر زیادی که دارند، سیرکننده هستند.

    ۳. سیب‌ها می‌توانند برای قلب‌تان خوب باشند

    مشخص شده است که بین سیب و خطر کمتر ابتلا به بیماری‌های قلبی رابطه‌ای وجود دارد.

    یکی از دلایلش ممکن است آن باشد که سیب حاوی فیبر محلول است، نوعی فیبر که می‌تواند به کاهش سطح کلسترول خون‌تان کمک کند.

    هم‌چنین حاوی پلی‌فنول است، که اثرات آنتی‌اکسیدان دارد. بسیاری از این ترکیبات در پوست آن جمع شده‌اند.

    یکی از این پلی‌فنول‌ها، فلاونوئیدی به نام اپی‌کاتچین است که می‌تواند فشار خون را پایین بیاورد.

    تحلیل مطالعات انجام شده ارتباط بین مصرف زیاد فلاونوئید و ۲۰٪ خطر کمتر سکته را نشان می‌دهد.

    فلاونوئید می‌تواند با کاهش فشار خون، کاهش اکسیداسیون ال‌دی‌ال و عمل کردن به عنوان یک آنتی‌اکسیدان به جلوگیری از حمله قلبی کمک کند.

    مطالعه‌ی دیگری اثرات خوردن یک سیب در روز را با مصرف استاتین مقایسه کرد، که نوعی داروی معروف به کاهش کلسترول است. برآورد شده است که سیب‌ها تقریبا به همان اندازه‌ی استاتین در کاهش مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی موثر هستند.

    با این حال، این یک آزمایش کنترل شده نبود، پس نتایج آن را با احتیاط در نظر بگیرید.

    مطالعه‌ی دیگری مصرف میوه‌ها و سبزیجات دارای گوشت سفید، مانند گلابی و سیب، را به کاهش خطر سکته ارتباط داد. به ازای مصرف هر ۲۵ گرم (حدود ۱/۵ فنجان تکه‌های سیب) خطر سکته تا ۹٪ کاهش پیدا کرد.

    خلاصه: سیب‌ها سلامت قلب را به چندین روش بهبود می‌بخشند. آن‌ها فیبر محلول زیادی دارند که به کاهش کلسترول کمک می‌کنند. هم‌چنین حاوی پلی‌فنول هستند که به کاهش فشار خون و خطر سکته ارتباط دارد.

    مطلب مرتبط: ۱۳ واقعیت سلامتی درباره خیار که نمی دانستید

    ۴. سیب‌ها با خطر کمتر دیابت ارتباط دارند

    چندین مطالعه مصرف سیب را به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ ارتباط داده-اند.

    در یک مطالعه‌ی وسیع، بین مصرف یک سیب در روز و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ ارتباطی پیدا شد. حتی مصرف فقط چند سیب در هفته نیز تاثیر محافظتی مشابهی داشت.

    ممکن است پلی‌فنول سیب‌ها به جلوگیری از آسیب بافتی سلول‌های بتای پانکراس کمک کند. سلول‌های بتا در بدن انسولین تولید می‌کنند و اغلب در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ آسیب می‌بینند.

    خلاصه: مصرف سیب با خطر کمتر ابتلا به دیابت نوع ۲ در ارتباط است. احتمالا دلیل این امر محتوای پلی‌فنول آنتی‌اکسیدان آن است.

    ۵. سیب‌ها ممکن است اثرات پربیوتیک داشته باشند و باکتری‌های خوب معده را تقویت کنند

    سیب‌ها حتوی پکتین هستند، نوعی فیبر که به عنوان یک پربیوتیک عمل می‌کند. یعنی باکتری‌های مفید معده را تغذیه می‌کند.

    روده‌ی کوچک شما فیبر را طی عمل هضم جذب نمی‌کند. در عوض، به سمت انتهای روده‌ی بزرگ می‌رود، که می‌تواند رشد باکتری‌های مفید را تقویت کند. هم‌چنین به ترکیبات مفید دیگری تبدیل می‌شود که به بدن‌تان بازمی‌گردد.

    تحقیقات جدید نشان می‌دهد این امر ممکن است دلیل برخی از اثرات محافظتی سیب در مقابل چاقی، دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی باشد.

    خلاصه: نوع فیبری که در سیب وجود دارد، باکتری‌های خوب را تغذیه می‌کند و ممکن است دلیل محافظت ان در مقابل چاقی، بیماری‌های قلبی و دیابت نوع ۲ باشد. و به این ترتیب خواص سیب برای انواع بیماری ها هم هست.

    ۶. مواد موجود در سیب می‌تواند به جلوگیری از سرطان کمک کند

    مطالعات زیادی ارتباط بین مصرف سیب و خطر کمتر ابتلا به سرطان را نشان داده است.

    مطالعات آزمایشگاهی به طور خاصی شیوه‌های مبارزه‌ی ترکیبات این میوه را با سرطان بررسی کرده‌اند. مطالعه‌ای انجام شده بر روی زنان نشان داد مصرف سیب با کاهش نرخ مرگ و میر ناشی از سرطان ارتباط دارد.

    سیب ممکن است خطر سرطان را به چند صورت کاهش دهد، از جمله به وسیله‌ی اثرات ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی که دارد.

    مطلب مرتبط: ۹ فایده موز که شگفت انگیز هستند

    ۷. سیب حاوی ترکیباتی است که می‌تواند به مبارزه با آسم کمک کند

    سیب‌های غنی از آنتی‌اکسیدان ممکن است به محافظت از ریه‌ها در برابر آسیب اکسیداتیو کمک کنند.

    یک مطالعه‌ی وسیع بر روی بیش از ۶۸،۰۰۰ زن نشان داد کسانی که بیش‌ترین سیب را مصرف کردند کمترین خطر ابتلا به آسم را داشتند. مصرف ۱۵٪ یک سیب بزرگ در روز باعث کاهش ۱۰٪ خطر ابتلا به آسم می‌شود.

    پوست سیب حاوی یک فلاونوئید به نام کوئرستین است، که می‌تواند به تنظیم سیستم ایمنی و کاهش التهاب کمک کند. سیب به این دو شیوه بر آسم و واکنش-های آلرژیک تاثیر می‌گذارد.

    خلاصه:‌ سیب‌ها حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدان و ضدالتهابی هستند که می‌توانند به تنظیم پاسخ‌های سیستم ایمنی کمک کرده و از بدن در مقابل آسم محافظت کنند.

    ۸. سیب‌ها می‌توانند برای سلامت استخوان مفید باشند

    مصرف سیب با تراکم استخوانی بیش‌تر ارتباط دارد، که نشان دهنده‌ی سلامت استخوان است.

    محققان فکر می‌کنند ترکیبات ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدان این میوه به تقویت تراکم و استحکام استخوان کمک می‌کند. و خواص سیب برای استخوان ها هم هست.

    برخی مطالعات نشان می‌دهد سیب‌ می‌تواند به شکلی مثبت بر سلامت استخوان تاثیر بگذارد.

    در یک مطالعه، زنان وعده‌ای شامل سیب تازه، سیب بدون پوست، سس سیب خوردند و برخی هیچ فراورده‌ی سیبی مصرف نکردند. کسانی که سیب خوردند در مقایسه با گروه کنترل کلسیم کمتری از دست دادند.

    خلاصه: ترکیبات ضدالتهاب و آنتی‌اکسیدان سیب می‌توانند سلامت استخوان را تقویت کنند، و مصرف سیب می‌تواند به حفظ توده‌ی استخوانی با افزایش سن کمک کند.

    مطلب مرتبط: ۱۰ فایده فوق‌العاده زردآلو که تا حالا نمی‌دانستید

    ۹. سیب‌ها می‌توانند از آسیب معده بر اثر داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی محافظت کنند

    دسته‌ای از مسکن‌ها به نام داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی می‌توانند به دیواره‌ی معده آسیب بزنند.

    مطالعه‌ای آزمایشگاهی روی موش ها نشان داد که عصاره‌ی یخ‌زده‌ی سیب به محافظت از سلول های معده در برابر آسیب ناشی از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی کمک کرد.

    اسید کلروژنیک و کاتچین دو ترکیبی هستند که در این امر دخالت دارند.

    خلاصه: سیب‌ها حاوی ترکیباتی هستند که می‌توانند به محافظت از دیواره‌ی معده در برابر آسیب ناشی از مسکن‌های ضدالتهاب غیراستروئیدی کمک کنند.

    ۱۰. آنتی‌اکسیدان‌های سیب می‌توانند به محافظت از مغز در کهنسالی کمک کنند

    بیش‌تر تحقیقات خواص سیب بر روی پوست و گوشت سیب تمرکز دارند.

    با این حال، آب سیب به صورت بالقوه می‌تواند برای زوال عقل مرتبط با سن مفید باشد.

    در مطالعات انجام شده بر روی حیوانات، کنسانتره‌ی سیب، گونه‌های اکسیژن واکنش‌پذیر (آر‌او‌اس) بافت مغز را کاهش داده و زوال عقل را به حداقل رساند.

    آب‌سیب می‌تواند به حفظ استیل‌کولین کمک کند، یک انتقال‌دهنده‌ی عصبی که می-تواند با سن کاهش یابد. سطوح اندک استیل‌کولین با بیماری آلزایمر ارتباط دارد.

    محققانی که به موش‌های پیر سیب کامل می‌دادند دریافتند که مشخصه‌ی حافظه‌ی موش‌ها  به سطح موش‌های جوان‌تر رسید.

    سیب‌های کامل حاوی تمام آن ترکیباتی هستند که در آب سیب وجود دارند. و همیشه گزینه‌ی سالم‌تر آن است که میوه‌ی کامل را بخورید.

    خلاصه: طبق نتایج حاصل از مطالعات انجام شده روی حیوانات، آب سیب می‌تواند به جلوگیری از کاهش انتقال‌دهنده‌های عصبی دخیل در حافظه کمک کند.

    مطلب مرتبط: ۱۷ خوراکی سرشار از امگا ۳ برای بهبود سلامتی

    ۱۱. چیز دیگری هست؟

    سیب‌ها به شکل خارق‌العاده‌ای برای شما مفید هستند، و مصرف آن‌ها با خطر کمتر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مزمن در ارتباط است.

    برای بهره‌مندی هر چه بیش‌تر از خواص سیب آن را کامل بخورید ‌ـ همراه با پوست.


    ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – اسما حسنی

    منبع: authoritynutrition

    ۱۰ تاثیرگذارترین خواص سیب را بدانید


    (مشاهده ۷ نفر, فقط امروز)
    هرگونه نشر ، بازتولید یا بازنشر تمام یا بخشی از محتوای سایت بازده بدون کسب مجوز، غیرقانونی است و تحت پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت.

    این مطالب هم احتمالا دوست دارید


تاريخ : ۱۳٩٥/۱۱/۱٩ ساعت: ۱٠:٢۱ ‎ب.ظ ا نویسنده : علی بابازاده ا نظرات ()
تگ ها :


صفحات سایت


امکانات وب